Рулеты из куриной грудки со шпинатом и грибами

филе со шпинатом
Запеченные под сыром рулеты из курицы со шпинатом и грибами – отличная идея для праздничного ужина
Время подготовки
30
мин.
Время приготовления
40
мин.
Общее время
70
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для запекания таких рулетов ты можешь выбирать любой твердый сыр по своему вкусу, а кроме соли и перца можно дополнить блюдо различными специями и приправами.

Как приготовить рулеты из куриного филе со шпинатом и грибами

  1. Лук и шампиньоны мелко нарежь, листья шпината нарежь соломкой, чеснок измельчи. Обжарь лук до золотистого цвета на оливковом масле, затем добавь грибы и обжаривай до готовности, добавив чеснок и посолив и поперчив по вкусу. В конце добавь шпинат и туши до его мягкости. Включи духовку на 180 градусов.
  2. Очищенные от пленок куриные филе разрежь вдоль не до конца, разверни как книжки, посоли и поперчи по вкусу и немного отбей через пленку. На отбитые филе выложи начинку, аккуратно заверни в рулеты и сколи зубочистками. Выложи в смазанную маслом форму и накрой фольгой. Запекай 30 минут. Затем удали фольгу и зубочистки, посыпь филе тертым сыром и готовь еще 10 минут.
Предыдущий пост
паровые котлеты
Паровые котлеты из индейки: простой рецепт
Следующий пост
масло со шпинатом
Масло со шпинатом и солеными огурцами

Новости партнёров

Fresh

Психология

Когда «просто держаться» уже не работает: признаки эмоционального истощения во время войны

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и часто истощение приходит тихо, задолго до срыва.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.
Психология

Посттравматический рост: что происходит с психикой после травмы

Иногда после самых тяжелых потерь человек не возвращается к прежнему себе – а постепенно становится совсем другим.