Салат с апельсином и авокадо

салат с апельсином и авокадо
Оригинальный салат из авокадо со шпинатом и апельсином – прекрасная идея для легкого вегетарианского ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Несмотря на отсутствие мяса среди ингредиентов, этот салат получается достаточно питательным, благодаря сытному авокадо и насыщенному витаминами апельсину и шпинату. А особый восточный шарм придает рецепту пикантная имбирная заправка.

Как приготовить салат с авокадо и апельсином

  1. Корень имбиря очисти и натри на мелкой терке в баночку с крышкой. Добавь растительное масло, мед, рисовый уксус, соль и перец. Закрой баночку крышкой и несколько раз энергично встряхни, до полного смешивания ингредиентов.
  2. Шпинат раздели на листья и выложи в подходящую емкость. Апельсин очисти от кожуры и перегородок, нарежь мякоть дольками. Очисти авокадо и нарежь ломтиками. Добавь авокадо и апельсин к шпинату, полей заправкой и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
киш с лососем
Киш с лососем и брокколи
Следующий пост
яйца с горчицей
Фаршированные яйца с горчицей и паприкой

Новости партнёров

Fresh

Психология

«Подруга или соперница?» Психолог Катерина Птичка – о женской конкуренции и зависти

Почему успех подруги иногда ранит сильнее, чем собственная неудача, и что на самом деле скрывается за женской завистью – объясняет психолог.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.
Психология

Посттравматический рост: что происходит с психикой после травмы

Иногда после самых тяжелых потерь человек не возвращается к прежнему себе – а постепенно становится совсем другим.