5 видов смузи на завтрак, которые помогут похудеть зимой
Смузи с клюквой и гранатом
Гранат и клюква богаты антиоксидантами, которые нужны иммунной системе, особенно зимой. Возьми 100 г зерен граната, 40 г клюквы, 120 г натурального йогурта и 1/4 стакана молока. Смешай все ингредиенты в блендере и наслаждайся вкусным напитком!
Смузи с ягодами и зернами кунжута
Смешай в блендере 100 г любимых замороженных ягод (смородина, клубника, черника), 100 г несладкого гранатового сока, 100 г воды и 0,5 столовой ложки семян кунжута. Взбей все до однородной массы – вкусный витаминный напиток готов.
В ТЕМУ: Продукты, которые нельзя есть на завтрак
Яблочно-банановый смузи с корицей
Для его приготовления порежь 1 красное яблоко, 1 банан, добавь 5 миндальных орешков, 100 г обезжиренного молока и 150 г обезжиренного несладкого йогурта. Перемешай в блендере, добавив 1/4 чайной ложки корицы.
В ТЕМУ: 7 продуктов, которые очистят твой организм от мусора и помогут похудеть
Овсяный смузи с хурмой и тыквой
Этот вариант смузи станет отличной альтернативой утренней овсянке. Тебе понадобятся 5 столовых ложек хлопьев, 1 хурма и 1 стакан натурального йогурта. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы – завтрак готов.
В ТЕМУ: Топ-10 способов похудеть зимой легко и без ущерба для здоровья
Горячий смузи с бананом
Этот напиток похож по вкусу на банановый хлеб. Смешай в блендере 1 стакан горячей воды, 1 банан, 3 финика, 1/4 чайной ложки корицы и немного ванили. Подавай смузи горячим.
В ТЕМУ: Универсальный конструктор смузи: здорово и вкусно
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
