Рисовая диета: 3 кг за три дня

Рисовая диета: 3 кг за три дня
Соблюдай такую диету 3 дня - и ты с легкостью сможешь сбросить до 3 кг.

Рисовая крупа – один из ценнейших диетических продуктов. Наиболее полезен коричневый нешлифованный рис. По содержанию витаминов и минералов он во многом превосходит белый рис.

1 день

Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.

Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.

Ужин: овощной бульон, 100 г риса, приготовленного на пару с морковью.

2 день

Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.

Обед: овощной бульон с вареными овощами, 100 г отварного риса.

Ужин: 100 г риса с овощами, приготовленными на пару, яблоко.

3 день

Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.

Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.

Ужин: овощной бульон, 100 г риса со 150 г брокколи, приготовленными на пару.

! Между приемами пищи пей минеральную воду без газа, зеленый чай и свежевыжатые соки.

Предыдущий пост
Как укрепить печень перед праздниками
Как укрепить печень перед праздниками
Следующий пост
Анастасия Волочкова показала лицо без макияжа (фото)
Анастасия Волочкова показала лицо без макияжа (фото)

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Як війна змінила бізнес: історія засновниці Biotus Ольги Грекулової

У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.