Рисова дієта: 3 кг за три дні
Рисова крупа – один із найцінніших дієтичних продуктів. Найбільш корисним є коричневий нешліфований рис. За вмістом вітамінів і мінералів він багато в чому перевершує білий рис. відвареного рису з лимонною цедрою.
Обід: овочевий бульйон, 150 г салату з овочів, 100 г відвареного рису із зеленню та 1 ч. л. оливкової олії.
Вечеря: овочевий бульйон, 100 г рису, приготовленого на пару з морквою. Сніданок: апельсин, 100 г відвареного рису із зеленню та 1 ч. л. сметани.
Обід: овочевий бульйон з вареними овочами, 100 г відвареного рису.
Вечеря: 100 г рису з овочами, приготовленими на пару, яблуко.
3 день
Сніданок: грейпфрут, 100 г відвареного рису, посипаного корицею.
Обід: овочевий бульйон 1 оливкової олії, 100 г відвареного рису, 150 г тушкованих грибів.
Вечеря: овочевий бульйон, 100 г рису зі 150 г броколі, приготовленими на пару.
