Как повысить самооценку дочери-подростка: рекомендации психолога

Консультант - Леся Ковальчук, психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги

Не допускайте двух крайностей. Не поддерживайте стремления дочери похудеть любой ценой и, с другой стороны, не пытайтесь утешить ее словами вроде «Твои подружки ничего не понимают, оставайся такой, как есть – не всем же быть стройными». Комплекс неполноценности рождается от бессилия.

И сейчас именно вы (или другая авторитетная для вашей дочери женщина: старшая сестра, тетя) можете стать для нее источником внутренней силы. Вместе с дочерью почитайте журналы о здоровом образе жизни, начните ходить в фитнес-центр, внесите коррективы в рацион, откажитесь от «пустых» калорий (фастфуд, сладости, жирная пища). Делайте все это вместе (!) с дочерью, станьте единомышленницами! А когда появятся первые результаты, отпразднуйте это: купите дочери красивую обновку меньшего размера!