Язва желудка: как не спровоцировать осенние обострения
Обычно язва возникает из-за неправильного питания, стрессовых ситуаций, хронического гастрита или наследственности. Наиболее часто осенью проявляется язвенная болезнь желудка. Обычным симптомом при этом является боль, которая появляется в верхней части живота, если человек долгое время ничего не ел. Чаще всего это бывает, когда, например, в течение рабочего дня нет времени перекусить, поэтому прием пищи постоянно откладывается на потом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лишний вес в области живота: чем это грозит
Что необходимо делать?
В осенний период необходимо при язве особенно тщательно следить за рационом. А именно:
1. Отказаться от жирной, копченой и жареной пищи.
2. Исключить консервированные, соленые и маринованные продукты.
3. Необходимо принимать пищу 5-6 раз в день в виде небольших порций.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как снизить уровень плохого холестерина в крови?
4. Желательно, чтобы пища легко усваивалась. При язвенной болезни нельзя есть всухомятку. Лучше, чтобы блюда были перетертыми и приготовленными на пару, чтобы они не раздражали слизистую желудка.
5. Исключить острые блюда.
6. Не есть слишком горячую или холодную пищу.
7. Исключить кофе, алкоголь и другие тонизирующие напитки.
8. Сладкие блюда в виде желе, киселя
9. Хлеб должен быть слегка подсушенным.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как научиться управлять своими эмоциями: 3 эффективные подсказки от психолога
Симптомы язвенной болезни желудка:
• Тяжесть после приема пищи.
• Боль под ложечкой, если человек долго не ел. Она может быть острой или, наоборот, ноющей, тупой.
• Тошнота, рвота.
• Изжога.
ВАЖНО! При появлении этих симптомов надо обязательно обследоваться у врача, потому что в дальнейшем из-за язвы в стенке желудка может возникнуть отверстие, через которое пища может выходить в брюшную полость, что вызовет серьезные осложнения.
фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com
