Синдром понедельника: не хочу идти в школу - как решить проблему
Каждый понедельник первоклассника, младшего школьника и малыша, который адаптируется к детскому саду, может быть сложнее "оторвать от себя". Называется это - синдром понедельника. После близости с родителями сложно идти в чужую среду. Особенно, если это сентябрь и первый класс. Ситуацию усугубляют дождливая погода, новая нагрузка, проблемы в школе, переживания по поводу нового коллектива и учителя. Что делать редителям первоклассника?
1. Утром в понедельник встаем пораньше. Причем, маме лучше принять контрастный душ или проделать гимнастику в постели, которая дополнительно зарядит энергией.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Омолаживающая гимнастика зарядит энергией: стань моложе за 5 минут в день!
2. Дай ребенку время, чтобы он тебя пообнимал, посидел на руках, если маленький. Адаптация детей к школе - серьезная нагрузка для нервной системы: добавь нежности и ласки в ваше общение, а не сплошные "ты же уже взрослый!", "ты же уже школьник!"...
3. Замедляем темп сбора в школу. Важно все делать без суеты и нервов, а для этого приучи себя и ребенка готовить вещи и складывать портфель с вечера. Также еще вечером обсуди, что будет на завтрак.
4. Для ритуала расставания сделай такой упражнение: крепко обнимитесь и "надувайте" друг друга любовью, как воздушные шарики. Увидишь, ребенок напитается любовью и сам отстранится, ему захочется высвободиться из объятий.
5. Дайте с собой школьнику частичку себя - мамин брелок, значок, кулон, ручку или даже платок с ароматом духов...
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать счастливой: советы психолога Светланы Ройз
