Как похудеть и стать стройной с помощью мобильного телефона
Шагомер
Удобен тем, что ты можешь отслеживать расход калорий, количество шагов, скорость, пройденное расстояние и время. Кроме того, программа позволяет увидеть динамику движения и «историю» твоего пути.
Подобные детали вызывают азарт, желание продолжать наблюдать за своими результатами и улучшать их с каждым днем. Чтобы ходьба не вызывала скуку, программа предусматривает набор различных мелодий.
Расчет калорий и воды
Если ты не любишь заполнять пищевой дневник, но чувствуешь, что без контроля питания не можешь похудеть, это приложение – для тебя. После ввода показателей роста, веса и возраста ты получаешь оптимальный расчет, или норму белков, углеводов, жиров и воды на день. Благодаря советам диетологов можно выбрать такие программы похудения, которые помогут избавиться от лишних килограммов.
Трениро вочные программы
Снабжены видео с упражнениями для укрепления различных групп мышц. Инструктор в видеоролике показывает, как правильно выполнять упражнение, а определенным цветом маркируется та часть тела, на которую направлена нагрузка. Ты можешь выбрать продолжительность занятий и увидеть количество потраченных за время занятия калорий.
Мобильные тренировочные программы пользуются все большим спросом. Благодаря тому, что ты можешь выбрать удобные для себя время, нагрузку и продолжительность занятия, они помогают быстро достичь цели. А «история» результатов настроит на продолжение.
