Вкладаємо малюка спати: поради для мам

1. Купаючи малюка, додай у воду засіб з лавандою. Олія цієї рослини і справді має заспокійливу дію. Крім лаванди, під час купання малюка у ванну можна додати відвар собачої кропиви або валеріану.
2. Переконайся, що малюка нічого не турбує. Якщо дитина добре почувається, їй зазвичай не дають заснути три речі: голод, спрага і дискомфорт через брудну попку. Перш ніж відправити малюка в ліжко, погодуй його, запропонуй води і переконайтеся, що в нього чистий підгузник.
3. Стеж, щоб у спальні малюка було не надто холодно. Але й не дуже тепло. У гарячій, задушливій кімнаті заснути анітрохи не простіше, ніж у крижаній. Оптимальна для сну температура повітря в приміщенні — 22-25°С. Провітри кімнату за 15-20 хвилин до того, як укладатися.
4. Поклади в ліжечко м'яку іграшку.
Маленька плюшева зайчик і затишна ковдра дозволяють малюкові «сховатися» і створюють у нього відчуття захищеності, допомагаючи спокійно заснути. Якщо ви турбуєтеся, що уві сні малюк уткнеться в іграшку і задихнеться, обережно вийміть її з ліжка, коли він засне. Не забувайте час від часу її прати.
5. Створи певний ритуал відходу до сну. Кормлення, ванна, пісенька, погладжування по спинці, сон. Дотримуйтесь обраної послідовності дій кожного вечора. Це вироблятиме у дитини певний стереотип поведінки.
6. Зроби малюкові легкий масаж.
Найпростіший спосіб — після того, як малюк викуповувався, не просто витріть його, а легкими рухами розітріть ручки та ніжки. Масаж розслаблює. Ніжно погладжуйте дитину по долоні — і він засне набагато швидше.