Скільки дитина має спати вдень?
Твого малюка вдень калачем не заманиш у ліжко трохи поспати? Дізнайся, скільки має тривати його денний сон і як допомогти йому заснути.
На думку доктора Євгена Комаровського, в сучасній педіатрії за норму прийнята наступна середньодобова потреба дітей уві сні: до 3-х місяців до 3-х місяців. 16-20 годин; 6 місяців – 14,5 годин; 12 місяців – 13,5 годин; 2 роки – 13 годин; 4 роки – 11,5 годин; 6 років – 9,5 годин; 12 років – 8,5 годин.
До 3-4 років деякі діти взагалі відмовляються спати вдень, але більшість зберігає цю звичку до 6-7 років. Тривалість їхнього денного сну приблизно 1 годину.
Як допомогти йому заснути вдень?
шукай спосіб, який підійде саме вам.
- Читай казки! Коли малюк почне терти очі або якось інакше покаже, що готовий відпочити, вирушайте на диван читати казки. Читай улюблені книжки тихим голосом, поступово роблячи його все тихіше і тихіше. Поясни крихті, що слухати казку він повинен із закритими очима, щоб краще представляти собі її героїв. Ось побачиш – дитина скоро засне.
- Якщо малюк грає, не потрібно переривати різким: Йдемо спати! Краще поклич його попити чайку, а потім разом прибрати іграшки. Поки дитина збуджена, вона може і не заснути зовсім. Нормально, що малюк не може заснути за півхвилини. Крихітці від 1,5 до 3 років на те, щоб заснути, потрібен цілу годину, а у віці 4-6 років – 30 хвилин.
- Купи малюкові красиву піжаму і забавну подушечку. Вибирайте їх разом. Зроби сон крихітки приємною подією!
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій
Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса
Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів
Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я
Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити
Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія
Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались
Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.
