5 здорових звичок грудня
зимовий догляд за собою дуже важливий, адже ти ж хочеш добре виглядати в новорічну ніч? Читай, що потрібно зробити для цього у грудні!
1. Зволожуй шкіру. Сухе повітря в приміщенні позбавляє шкіру вологи і стає однією з причин її передчасного старіння. Тому на роботі і вдома використовуй спрей з термальною водою.
2. Перестань нудьгувати
Нестача денного світла часто стає причиною поганого настрою. Звідси - дратівливість і плаксивість. Але звичка "киснути" може зашкодити інтимних відносинах. Виявляється, у сльозах знаходиться речовина, яка знижує рівень чоловічого гормону тестостерога. 3. Замість чаю приготуй національний напій.
Щоб приготувати узвар залів нарізані фрукти і ягоди кип'ятять. Залиш їх на ніч. 4. Вибирай незвичне
Ти стала багато їсти? Тоді замість вилки використовуй китайські палички. На вотоку переїдання виключається за рахунок маленьких порцій і тривалої трапези. 5. Поєднуй приємне з корисним. Наприклад, тренування з переглядом улюбленої передачі. Потій 20-30 хвилин і цього буде достатньо, щоб почуватися добре.
