Харчування дитини: коли пропонувати дорослу їжу?

Жуй сам!

Приблизно з двох років дитину поступово починають привчати до продуктів з дорослого столу. Однак не слід забувати про почуття міри. Намагайся уникати в меню малюка смажених, гострих та солоних страв. Якщо ти даєш малюкові м'ясо, воно не повинно бути жорстким, а якщо рибу, то обов'язково без кісток. До речі, до трьох років дітям бажано давати морську, а чи не річкову рибу. Оскільки в річковій рибі дуже багато дрібних кісток та вибрати їх практично неможливо. Однак з неї можна зробити рибні котлети, фрикадельки, тефтелі.

Під забороною

Крім консервованих, жирних і смажених страв пам'ятай, що є й інші продукти. До них належать гриби. Так само, як і позавчорашній салат, навіть якщо він постійно зберігався в холодильнику і вся родина його їсть. Не варто привчати дитину до майонезу та кетчупу. Не забувай, що в майонезі є оцет, а в кетчупі – ndash; барвники. Тому замість майонезу краще дати малюкові сметану, а замість кетчупу – ndash; томатний сік.

Твої правила

Вводь нові продукти потроху, щоб простежити за реакцією організму. Пропонуй малюкові нові страви, коли він голодний. Починаючи з трьох років, привчай малюка користуватися столовими приладами. В іншому випадку ти можеш відбити інтерес до всього невідомого.