Як подолати ранню сивину та випадання волосся
Випадання волосся – природне явище. Нормою вважається випадання від 60 до 100 волосинок на день, при цьому кількість волосся, що випало, може змінюватися в залежності від пори року (при авітамінозі і змінах погоди). Якщо у тебе дуже сильне випадання волосся аж до облисіння, варто звернутися до лікаря для виявлення причин, тут лише маски не зможуть допомогти. Рясна втрата волосся – це сигнал про внутрішні порушення і навіть захворювання в нашому організмі.
На випаданні волосся позначається нестача в організмі фолієвої кислоти. Високий вміст вітаміну В9 відзначено в зелені (петрушка, кріп, шпинат, зелене листя салату), овочах (моркві, бобах, буряках, томатах), м'ясі, рибі та ікрі, молоці, дріжджах та інших продуктах. Також з передчасною сивиною та облисінням борються мікроелементи – цинк та мідь. Цинком багаті висівки та пророслі зерна пшениці, устриці, гриби, соняшникове та гарбузове насіння, яйця, яловича печінка та річкова риба, горіхи, бобові та інші. Нестача цинку в організмі може бути спричинена не тільки неправильним харчуванням, але й хворобами нирок та печінки, поганим засвоєнням цього мінералу та зниженням функції щитовидної залози. Добова потреба організму – ndash; 10-15 мг цинку. Ця норма збільшується у вегетаріанців та жінок під час вагітності та годування груддю. У свою чергу, денна норма міді – ndash; 2-3 мг. Найбільше її міститься в морепродуктах, бобових, яловичій печінці, гречці та вівсянці, волоських горіхах та сирі. При випаданні волосся виключіть зі свого раціону харчування жирну і гостру їжу. Найпопулярнішими засобами від випадання волосся стали маски, що стимулюють кровообіг і обмінні процеси в шкірі голови. Основними інгредієнтами таких масок є перець, часник і гірчиця.
Перцева маска. Потрібні мелений червоний перець – 1 ст. ложка та мед – 4 ст. ложки. Мед розтопити на водяній бані і змішати з перцем. Отриману суміш нанеси на чисте і трохи вологе волосся на півгодини, потім ретельно змийте водою. З такою маскою потрібно бути дуже обережною, її вплив характеризується невеликим печінням.
Часникова маска. Основні інгредієнти: сік часнику – 1 ст. ложка, яєчні жовтки – 1 шт, мед – 1 год. ложки. Всі продукти ретельно перемішай і нанесіть на чисте вологе волосся. На голову одягни пакет і замотай рушником на 20 хвилин, потім змий маску. Інгредієнти: картопля – 1 шт, сік алое – 2 ст. ложки, мед – 20 р. Картопля очисти і натрій на тертці, відіжми сік і змішай з медом і соком алое. Готову суміш втирай у шкіру голови круговими рухами та утепли рушником на 1,5-2 години, після чого ретельно промийте волосся з шампунем. Рекомендується дві процедури на тиждень.
Сольовий масаж. Після миття голови протягом 10 хвилин акуратно втирай у коріння волосся кухонну сіль, потім голову добре промий водою. Рекомендується 1 процедура на тиждень протягом 6 тижнів. Поява сивини не завжди видає наш вік, т.к. на сьогоднішній день багато молодих дівчат страждають від цього "захворювання". При цьому європеоїдній расі пощастило найменше на відміну від негроїдної та жителів країн Азії.
Побачивши серед копиці свого волосся кілька сивих, ми засмучуємось і миттєво висмикуємо несподіваних гостей. Тільки саме цією дією ми робимо ще гірше: вони почнуть з'являтися ще частіше ніж раніше. У літньому віці сивина не викликає таких обурень, як якщо вона з'являється раніше, ніж її можна було очікувати. Цьому могли сприяти порушення в нервовій системі і стрес, перевтома, гормональні зміни, нестача вітамінів, зниження імунітету, недокрів'я, різка зміна раціону харчування (дієти), шкірні захворювання, спадковість, надмірне перебування на сонці, прийом деяких лікарських препаратів та інші причини. харчування, уникнення негативних емоцій та стресів, дотримання режиму дня, у тому числі норми сну, правильний догляд за волоссям. Введи до раціону харчування наступні продукти: листя каррі, дріжджі – за 1 ст. ложці на день перед їдою, вершкове масло, яке також можна втирати в коріння волосся 2 рази на тиждень. Запобігти передчасній появі сивого волосся допоможуть і рецепти народної медицини.
Маска з шипшини. Інгредієнти: шипшина – 20 г сухих ягід, окріп – 200мл. Плоди залийте окропом, наполягай протягом однієї години, процідіть і втирайте в шкіру голови.
Маска з коріння лопуха. Інгредієнти: дрібно порубаний корінь лопуха – 2 ст. ложки, насіння кропу – 2 год. ложки, вода – 500мл. Лопух залий водою і доведи до кипіння, потім вари на середньому вогні, поки половина рідини не випарується. Додай насіння кропу і наполягай близько двох годин, відвар проціди і втирай у шкіру голови протягом 2 місяців, щодня по 2 рази на день. Для цього достатньо втирати в коріння волосся сік цибулі і змивати його через годину. Щоб уникнути стійкого цибульного запаху, додайте в маску лимонний сік, масло розмарину або кашку з банана.
Перед застосуванням масок рекомендується консультація трихолога.
