Як навчити дитину спати всю ніч?
Ніхто не очікує, що немовля з перших днів спатиме всю ніч безперервно. Цьому малюк повинен навчитися рівно як повзати, ходити, розмовляти.
Тільки наприкінці другого місяця життя третина дітлахів починає спати вночі, не прокидаючись із півночі і до 5-6 години ранку. Інші дві третини дітей потребують допомоги своїх батьків і в більшому періоді часу, щоб увійти в правильний ритм.
Зміна дня та ночі
Природна зміна світлого та темного часу доби допоможе дитині увійти до нормального циклу. Він повинен зрозуміти, що існує різниця між денною та нічною активністю. Допомогти визначати, коли настав час відходу до сну, допоможуть прості ритуали: одягання піжами, купання, колискова (або казка на ніч), чищення зубів для більш дорослих дітлахів.
Дуже рекомендується не особливо зациклюватися на дотриманні абсолютної тиші під час денного сна. Він повинен зрозуміти, що у світлу пору дня лунає більше звуків, а от уночі завжди тихо і темно. Тому розмовляй з малюком під час денних годівель, не приглушуй радіо або телевізор і не змушуй домашніх ходити навшпиньки.
Вночі ж постарайся не включати світло при годівлі і не розмовляти, змінюй підгузник тільки в міру потреби.
Так малюк навчиться робити відмінність між днем. Ритуали відходу до сну
Порядок відходу до сну, що повторюється з вечора в вечір, дуже важливий для кожної дитини. Він сигналізує, що незабаром потрібно буде лягти в ліжечко, дає відчуття стабільності. Дитина психологічно налаштовується на засинання.
Колискова або казка на ніч відвернуть малюка від його денних турбот і заспокоять дитячу психіку. М'яка іграшка в ліжку не тільки гарний засіб для засинання, але ще й найкращий друг-захисник. Але, вибираючи дитині м'якого друга, звертай увагу на матеріали, з яких виготовлена іграшка. Краще вибирати ведмедиків та зайчиків з натуральних або гіпоалергенних тканин. В ідеалі іграшка повинна пройти контроль якості та бути рекомендована для дітей віком від 0 до 3 років.
Не завжди надто велика активність вдень веде до швидкого засинання. Трапляється так, що дитяча психіка перезбуджена і надто перевтомлена. Дитина вередує і ніяк не хоче засинати... Розслабитися допоможе тепла ванна, пляшечка теплого молока або м'який масаж. Постарайся за годину-півтори перед сном грати з дитиною в спокійні ігри. Постарайся не привчати дитину до того, що її вкладає тільки мама. Дай можливість домашнім теж навчитися вкладати малюка.
Багато любові і трішки терпіння завжди творять диво!
