М'ята врятує від головного болю та допоможе схуднути

Ще древні ассирійці використовували її для лікування головного болю, простудних та кишкових захворювань. М'ята стимулює вироблення шлункового соку та жовчі, що сприяє травленню, а високий вміст танінів допомагає зняти кишкові спазми. Рослина має розслаблюючу і протизапальну властивість, стимулює роботу серця і заспокоює сильне серцебиття. Тому не поспішай хапатися за таблетки, випий чайку з м'ятою. Крім того, цю травку можна використовувати для приготування салатів, соусів та супів. Оскільки аромат м'яти знімає дратівливість і надає заспокійливу дію, вийде вишукане та заспокійливе блюдо. Але, як і з будь-якими іншими прянощами, з м'ятою важливо не переборщити: середня норма свіжого листя – . від 1 до 5 г, сушених – 02-05 г на одну порцію. М'яту  додають за 5-10 хв. до готовності страви.

Американськими вченими з університету Західної Вірджинії виведено чергову формулу схуднення. Виявляється, щоб легше втрачати вагу, потрібно вдихати запах м'яти. М'ята давно використовується в народній медицині, як рослина, яка пригнічує апетит. І сучасні дієтологи рекомендують для нейтралізації нападів голоду під час дієти пити м'ятний чай. Крім того, настої м'яти допомагають при шлунково-кишкових розладах, ванни з м'ятою знімають втому ніг і навіть полегшать токсикоз вагітних. Хочеш схуднути? Вдихай кожні дві години запах свіжої м'яти. Підійде також аромат олії м'яти перцевої. Так ти   отримаєш з їжею на 23% менше калорій, ніж зазвичай.