Корисна страва: тріска на грилі

Корисна страва: тріска на грилі
(2 порції) Час приготування: 25 хвилин. В одній порції: 290 ккал.
  • 2 філе тріски зі шкірою
  • оливкова олія
  • сіль
  • лимонний перець
  • 200 г помідорів чері
  • картопляне пюре для гарніру


Філе . Натрі сіллю та лимонним перцем. Зроби надрізи на шкірі, збризкайте оливковою олією і обсмаж на сковороді-гриль з кожного боку по 4-6 хвилин. Подавай з картопляним пюре та запеченими в духовці помідорами чері.

Попередній пост
Як облаштувати вітальню (фото)
Як облаштувати вітальню (фото)
Наступний пост
Курячі ніжки у медовому соусі
Курячі ніжки у медовому соусі

Новини партнерів

Fresh

Психологія

В темні часи видно світлих людей. Що може дати терапія сьогодні, чого не завжди вдається досягти самостійно?

А що, як звичка завжди бути сильною, усе контролювати й ніколи не просити допомоги насправді заважає вам жити власним життям?
Фітнес та здоров'я

Вітаміни при менопаузі: які нутрієнти потрібні жінкам 40+

Які вітаміни потрібні при менопаузі після 40 і 50 років? Розбираємо користь кальцію, вітаміну D, B12, магнію та заліза, необхідні аналізи й ризики добавок.
Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.