Як врятувати ноги від набряків у спеку
Набряклі ніжки виглядають не дуже привабливо, до того ж доставляють масу незручностей. Дізнайся, що причина набряків і як з ними боротися.
Набряки нижніх кінцівок часто виникають при носінні незручного взуття, а також можуть бути наслідком перевтоми, неправильно підібраної дієти, надмірного споживання рідини або солоної їжі на ніч, зловживання алкоголем. Більш серйозними причинами набряків є проблеми з нирками, порушення функції щитовидної залози, варикозне розширення вен, серцева недостатність.
флеболога, кардіолога. Як допомогти набряклим ногам? Для боротьби з набряками ніг існує цілий арсен. Постарайся при першій можливості прийняти горизонтальне положення, піднявши ноги вище голови. надлишків рідини продукти, багаті калієм: банани, курага, огірки, гарбуз.
Після повернення додому побалуй ніжки соляною ванною для ніг, яка освіжає і допомагає зняти втому. столових ложок морської солі, а потім походи в соляному розчині 5-10 хвилин. Врахуй, що гарячі ванни суворо протипоказані при наявності варикозного розширення вен! (у напрямку руху крові по венах). Що точно сподобається твоїм ніжкам, так це контрастні процедури.
Не полінуйся зробити комплекс нескладних вправ: поворухнули пальцями; судин. Їх повинен призначити лікар.
флеболога, кардіолога. Як допомогти набряклим ногам? Для боротьби з набряками ніг існує цілий арсен. Постарайся при першій можливості прийняти горизонтальне положення, піднявши ноги вище голови. надлишків рідини продукти, багаті калієм: банани, курага, огірки, гарбуз.
Після повернення додому побалуй ніжки соляною ванною для ніг, яка освіжає і допомагає зняти втому. столових ложок морської солі, а потім походи в соляному розчині 5-10 хвилин. Врахуй, що гарячі ванни суворо протипоказані при наявності варикозного розширення вен! (у напрямку руху крові по венах). Що точно сподобається твоїм ніжкам, так це контрастні процедури.
Не полінуйся зробити комплекс нескладних вправ: поворухнули пальцями; судин. Їх повинен призначити лікар.
