Сонце: шкода та користь?
Ще година-друга, і моя шкіра буде смуглявіша, ніж у Наомі Кемпбелл! Не дивно: їй кілька годин поспіль доводиться відбивати атаки ультрафіолету. Захищаючись, клітини виробляють пігмент меланін, але їх потужності недостатньо. color="#0080c0">Підготуємося!
Щоб приймати сонячні ванни без побоювання, займися профілактикою можливих неприємностей за два тижні до початку відпустки!
- Перед поїздкою на море проконсультуйся з лікарем: Захистити себе на відпочинку. Проблеми зі щитовидкою, нирками або печінкою і навіть прийом антибіотиків можуть стати причиною підвищеної фоточутливості. зволожуючі, поживні, тонуючі та лікувальні засоби можуть викликати алергію і посилити дію сонця. На пляжі тобі знадобляться тільки сонцезахисні засоби масла. Ці продукти також сприяють підвищенню в організмі рівня цистину: речовини, що зміцнює верхній шар шкіри і волосся.
- пару днів до поїздки і під час неї забудь про скраби. Справа навіть не в тому, що ними ти знімеш загар, що тільки-но з'явився. color="#0080c0">Захищаємося!
Відправляючись засмагати, правильно укомплектуй пляжну сумку! Поклади в неї: Засоби з УФ-фільтром. На упаковці повинно бути детально описано. Краще, якщо у тебе їх буде два - з високим фактором захисту (SPF) від В-променів, які не менше 20 для південних широт і інше Передчасне в'янення шкіри і інші проблеми аж до раку, використовуй засіб з UFA-фільтром. 60% ультрафіолетових променів! І до речі, сонечку все одно, чи загоряєш ти на пляжі або гуляєш вулицями: рясно змасти шкіру кремом перед виходом з дому в будь-якому випадку! Купальник. /> Капелюшок або панаму. Головний убір повинен бути "дихаючим" і, що важливо, світлих тонів. Темні поглинають сонячні промені, а світлі, навпаки, відображають їх. промені, і категорією фільтра 3-4. Лінзи не обов'язково повинні бути скляними: сучасні полімерні матеріали справляються із завданням анітрохи не гірше. зневоднення організму.
Без ризику!
У кожного свій поріг «сонцестійкості» 10 хвилин без захисту. Зате брюнетки можуть цілу годину ніжитися на пляжі і отримувати тільки задоволення. действуют как линзы, фокусируя солнечный свет. Загорай до 10 утра и после 4 вечера – в эти часы солнце не столь активно. Кожа покраснела? Значит, ты получила ожог первой степени. Проведи два-три дня в тени – за это время восстановится водный и жировой баланс. Помогут охлажденные средства после загара с депантенолом, екстрактом ромашки, препаратами гіалуронової кислоти. не нагріється, і так до 20 разів підряд. Процедуру повторюйте кожні 2 години. Якщо родимка збільшилася в розмірі, змінила колір або форму, покажися лікарю! їх під час відпустки. Будь обережна!
Під сонцем або в тіні?
Хто ж в докази – і звинувачення, і захисту Отже:
Небезпека:
1 еластина в клітинах і загрожує передчасним старінням шкіри, не кажучи ж про меланому і карциному.2 привести до серйозного захворювання.
3 Катаракти, опіків рогівки та сітківки, новоутворень кон'юнктиви та погіршення зору можна уникнути, підібравши якісні сонцезахисні окуляри. color="#0080c0">Корисність:
1 Ультрафіолет підвищує стійкість організму до грипу та ГРВІ; допомагає в лікуванні псоріазу, екземи
3 Нестача ультрафіолету, діабету, раку.4 Вітамін D, що виробляється під дією сонця, перешкоджає розвитку рахіту в дітей віком. style="font-size:14px;">Залиш в номері:
- Дезодорант і парфуми – Декоративну косметику (за винятком якісної, зі спеціальною позначкою про рівень сонцезахисного фактора): вона не тільки не захищає від ультрафіолету, але ще й може притягувати додаткове сонце, стаючи причиною опіку. невелика кількість алкоголю, сприяють зневодненню організму. До того ж вони розслаблюють і притуплюють відчуття. Ти можеш заснути під палючим сонцем, а це дуже небезпечно!
