Місяць розкриває секрети ефективної дієти

Чи можна стати стрункою без дієти? себе в їжі не потрібно! Твоє меню може бути дуже різноманітним, а отже твій організм отримуватиме всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Головне, що потрібно запам'ятати – в які дні небажано переїдання (у цей час краще віддати перевагу низькокалорійним продуктам).

Також місячна дієта передбачає розвантажувальні дні – в основному на трав'яних чаях, які відмінно виводять з організму шлаки і токсини, що накопичилися. Особливо показані такі очисні процедури взимку і ранньою весною, коли в нашому раціоні зовсім мало клітковини (природного фільтра кишечника). стегнах у вигляді жирових відкладень. Однак май на увазі, що при гіпотонії, анемії, гормонозалежних захворюваннях (астма, діабет), хворобах нирок або органів ШКТ, а також при вагітності та лактації очисні процедури можуть бути протипоказані – обов'язково попередньо порадься з лікарем. Якщо ти страждаєш будь-яким видом алергії, будь також обережна в застосуванні фітотерапії. фазу краще проводити усі очисні процедури. Звичайно, це спадна Місяць, коли обмінні процеси в організмі протікають найбільш ефективно, а значить, набрані кілограми йдуть швидше. У цей період навіть рясна трапеза перед сном найменш згубна для твоєї фігури. Однак не варто зловживати! Фізичні навантаження допоможуть активізувати метаболізм і назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами. Підключи заняття спортом, тим більше, що сил на це в тебе зараз достатньо. Далі протягом кількох днів обмежити споживання кави, солодощів, смаженої. Відразу після пробудження Стакан чистої води з соком половинки лимона (апельсина) або трав'яний чай на вибір (з 1 ч. л. меду).

На росте. Апетит посилюється, тебе постійно тягне на солодке, отже, зростає небезпека накопичення жирів. Помічено, що на молодому місяці навіть за колишньої кількості їжі вага набирається швидше, тому намагайся утримуватися від переїдання, особливо на ніч. І в той же час не сідай на строгі дієти – ndash; надто сильними будуть муки голоду. Якщо не хочеш додати за цей час кілограм-другий, не наїдайся після 18:00 і намагайся пити багато рідини, особливо в період між 15:00 і 17:00. звички

З настанням повного місяця твій організм перетворюється на губку, яка чудово засвоює як корисні, так і шкідливі речовини. У повню ідеально влаштовувати добове голодування на трав'яних чаях і свіжих соках. це чудово сприяє втраті ваги! Якщо така процедура здається тобі надто суворою, постарайся хоча б не їсти продукти, які містять штучні добавки. Вживай найпростішу їжу: сезонні овочі та фрукти, цільнозернові каші на воді, що не зазнали термальної обробки. Уникай жирної, копченої та консервованої їжі, інакше як мінімум тяжкість у шлунку тобі забезпечена. шлаки та токсини, сприяє швидкому спалюванню жирових відкладень.

Змішай по 1 год. л. трави м'яти та листя гравілату міського, додай 1 ст. л. трави вересу. Залий суміш 200 мл талої води, кип'ятити на маленькому вогні кілька хвилин, потім наполягай під кришкою кілька годин. Цей напій рекомендується пити за півгодини до або після їди.