Нічні варти твоєї краси
Здоровий сон – найкраща нагорода за довгий трудовий день. Але іноді стає страшно: так багато часу пропадає даремно! Ти можеш виправити ситуацію, змусивши свій сон працювати на благо твоєї краси! У цьому тобі допоможуть нічні снайпери – косметичні засоби, призначені для використання в темний час доби.
Почни з того, що приділили увагу своєму ліжку – ти запросто можеш перетворити її на крісло косметолога! Зверни увагу на позу, в якій ти спиш. Якщо провести ніч на животі, то вранці неминучі мішки під очима та набрякле обличчя. Таке положення тіла призводить до порушення тепло- та потовиділення, що сприяє появі зморшок. Оптимальним є положення на спині або правому боці. Якщо спати на спині тобі незручно, поклади іншу подушку під коліна. Якщо і таке становище тобі не подобається, спробуй спати на правому боці, використовуючи подушку з природними наповнювачами та атласні чи шовкові наволочки. Ще один важливий момент: матрац повинен бути рівним і жорстким. це допоможе тобі зайняти правильну позу та уникнути порушень кровообігу. Змінювати матрац необхідно кожні сім років.
Готовність № 1 – відхід до сну
Протягом дня ми щільно зайняті різними справами. Використовуй для догляду за собою вечірні години, тим більше що вночі в організмі запускаються регенераційні процеси, дію яких можна посилити, влаштувавши невеликий SPA-сеанс вдома. Після ванни утріть у шкіру крем або молочко, причому постарайся робити це досить енергійно, щоб стимулювати кровотік. Тепер потурбуйся про догляд за шкірою обличчя: як мінімум ти повинна нанести нічний крем, що регенерує. Однак тільки їм одним не варто обмежуватися: зараз існує безліч спеціальних нічних косметичних засобів, дія яких спрямована на вирішення окремих проблем шкіри. Це можуть бути і спеціальні нічні маски для обличчя, і сироватки, що омолоджують, і креми від пігментації і т.д. буд. Звичайно, не слід забувати і про креми, що доглядають за шкірою повік.
Наступні об'єкти нашого вечірнього догляду – це руки та ноги. Вони справжні трудяги і їм просто необхідно приділити увагу: зволожити, підживити. Важливо: для рук, які завжди відкриті, потрібно підбирати дуже якісний нічний крем, а якщо ти такого не знайшла, користуйся нічним засобом для обличчя. Крем для ніг можна вибрати і дешевше: наприклад, гарний звичайний дитячий, але наноси його щільним шаром. Щоб крем добре всотався і нічого не забруднив, надягни на руки х/б рукавички, а на ноги – ndash; х/б шкарпетки.
Ще одна рекомендація: готуй до сну не тільки своє тіло, а й. повітря у спальні. Щоб шкіра не пересихала, фахівці рекомендують користуватися зволожувачем повітря. Немає зволожувача – у піалу з гарячою водою капни трохи лавандового або евкаліптового аромамасла і розмісти її біля ліжка або під нею. І тоді твоє дихання буде легким, а сон спокійним і глибоким. Щоб отримати від нічних сеансів краси максимальний ефект, не можна наїдатися на ніч! У цьому випадку всі сили підуть не на відновлення та регенерацію твоєї шкіри, а на травлення їжі. Якщо голодна, випий перед сном склянку кефіру. Це допоможе зняти відчуття голоду, нормалізує травлення і сприятиме звільненню від зайвої ваги.
Під прицілом – Недоліки
Щоб не заплутатися в різноманітті нічних засобів для шкіри обличчя, спочатку визначся, яку проблему тобі потрібно вирішити, і вже відповідно до цього підбирай необхідний нічний догляд. При цьому обов'язково зважай на свій тип шкіри.
Не виспалася. Як правило, дівчатам до 20 років у нічних засобах немає потреби. Однак аматоркам вести клубний спосіб життя варто все-таки задуматися про звільнення. У цьому випадку варто віддати перевагу нічним поживним кремам, здатним заповнити нестачу сну. До їх складу повинні входити антиоксиданти та комплекс активних компонентів, які забезпечують шкірі повноцінний догляд та допомагають справлятися з такими неприємними наслідками недосипання, як тьмяний колір обличчя, мішки та темні кола під очима. Якщо правильно підібрати засіб, він легко усуне ознаки втоми, дозволить вранці виглядати свіжою і відпочилою, як після здорового восьмигодинного сну. Купуючи нічний крем, зверни увагу, чи стоїть на баночці позначка «усуває сліди втоми».
Вугрі, до побачення! З граничною обережністю варто вибирати «нічних помічників» дівчатам із жирною, схильною до утворення вугрів, шкірою. На ніч можна підібрати препарати, що містять сірку, цинк, саліцилову та лимонну кислоту. Цей комплекс інгредієнтів під час сну підсушить прищики і запобігатиме появі нових висипань. Такі засоби, як правило, мають позначку «некомедогенно» (Non-comedogenie). У складі косметики проти прищів інгредієнтом номер один є бензоїл пероксид, який пригнічує активність акне. Також при вугрової хвороби корисний біотин. А рослинні екстракти (кропиви, ромашки, календули, зеленого чаю, акації білої) та ефірні олії знімають почервоніння. Відмінні косметичні продукти для нічного догляду за жирною шкірою – заспокійливі креми з такими себорегулюючими компонентами, як екстракти лопуха і тирличу, бета-глюкан, мікроелементи. Для зрілої шкіри можна порекомендувати препарати, насичені амінокислотами, пептидами, пектинами, полісахаридами, гідролізованим пшеничним колагеном, коензимом Q10, антиоксидантами, вітаміном Е, еластином та колагеном. Для глибокого зволоження підійдуть засоби, багаті на рослинні олії: наприклад, оливковою і мигдальною. Завдяки підтягуючому ефекту мімічні та поверхневі зморшки поступово скорочуватимуться. Шкіра вирівняється, та й виглядати буде істотно молодше.
Доглядаємо шкіру навколо очей. Звичайний нічний крем для обличчя зовсім не підходить для догляду за чутливою шкірою навколо очей. Для цієї області необхідний спеціальний м'який засіб, який добре зволожує, розгладжує дрібні зморшки та перешкоджає утворенню нових. Крім того, йому під силу мають бути й темні кола під очима. У боротьбі з останніми правильному крему допомагають такі інгредієнти, як чорниця, кінський каштан, колиця голка, гінкго білоба, бісаболол, гіалуронова кислота. Щоб зняти набряклість, використовують сульфат декстрану, есцин. Відновити мікроциркуляцію здатний марганець. Зміцнити судини дозволяє вітамін К. Важливо: якщо у звичайному нічному кремі концентрація активних речовин підвищена, то для догляду за областю очей вона має бути знижена, інакше може виникнути алергічна реакція. Відмовся від крему, до складу якого входять ліпіди та ланолін. Ці компоненти небезпечні для нічного догляду: ліпіди провокують набряки, а ланолін викликає почервоніння та припухлості. При виборі нічної косметики для догляду за віками варто віддавати перевагу препаратам з легкою нежирною текстурою на водній основі.
особи, але й для волосся, рук та ніг. Сміливо вибирай такі «адресні» гроші, і результат тебе приємно здивує. Поки ти спиш, твої волосся та нігті стрімко відновлюються, а твоє завдання – допомогти їм, додатково піджививши або зволоживши.
Для здорових локонів. Дозволь своє волосся хоча б раз на тиждень насолодитися нічним лікуванням. Потрібно добре розчесати волосся дерев'яним гребенем, а потім сухими пальцями розподілити маску по волоссю (особливу увагу приділяй кінчикам волосся!). Вранці (через 6-7 годин після нанесення) маску потрібно змити під струменем теплої води шампунем із невеликою кількістю бальзаму. Потім ще раз промасувати голову і ретельно промити волосся теплою водою.
Увага! Застосовуючи засоби для волосся на ніч, не забудь покласти на подушку махровий рушник. Маски, які наносять на волосся на всю ніч, можна купити в магазині: їх вибір досить широкий. Спробуй виготовити не менш корисну нічну маску для волосся самостійно. В аптеці купи масло троянди, герані та сандалового дерева, мигдальне масло та масло жожоба. Рецепт такий: 15 крапель олії троянди змішати з 5 краплями олії герані, сандалового дерева, 50 мл мигдальної олії та 10 мл олії жожоба. Суміш нанести на шкіру голови ватним тампоном або маленькою губкою, від верхівки до потилиці. Потім обмотати голову прогрітим рушником і залишити на ніч. Вранці ретельно промити волосся.
Приспа целюліт! Перед сном можна і потрібно використовувати засоби, які допоможуть упоратися з целюлітом. Поки ти спиш, їх активні компоненти глибоко проникають усередину шкіри і активно працюють – в результаті жирові клітини тануть. Щоб антицелюлітний засіб дійсно працював, його склад обов'язково має бути збагачений кофеїном, що розщеплює жирові клітини, екстрактами голки і квіток лотоса, маслом кориці, м'яти, імбиру. Ці компоненти мають виражену дренажну дію і здатні творити з тілом дива! Такий комплекс інгредієнтів стимулює вироблення колагену, відповідального за еластичність. Саме тому вранці твоя шкіра виглядатиме свіжою, відпочившою та підтягнутою.
Курс узятий! Зверніть увагу на сироватки: у них висока здатність проникнення і вночі їхня ефективність тільки зростає. Дерматологи вважають ніч найсприятливішим періодом для позбавлення від запалень і рекомендують перед сном наносити «курсові» препарати (наприклад, для відновлення шкіри, яка втомилася після стресів). Не забувай про засоби для ніг та рук (особливо рекомендуємо набори, в які входять рукавички та шкарпетки), а також для волосся. Перед сном обов'язково кілька хвилин розчісувати волосся щіткою з натуральної щетини, щоб стимулювати кровообіг у шкірі голови і волосяних фолікулах. подразники. Це пояснюється підпорядкованістю нашого організму (і шкіри зокрема) внутрішнім біологічним годинникам. Вивчи інформацію та використовуй кожну годину з користю для себе та своєї краси! Увечері знижується больова чутливість шкіри, тому можна зважитися на першу біоепіляцію або сеанс мезотерапії. Після 19:00 активується здатність організму поглинати все ззовні, тому косметичні маски і сироватки (та й взагалі більшість процедур) будуть мати максимальну результативність. Вночі шкіра відпочиває і з вдячністю сприймає будь-яке додаткове джерело релаксу та самовідновлення.
Сучасні виробники косметики прагнуть створювати подвійні формули, які враховують біологічні ритми шкіри. Ранковий склад обов'язково захищає від пошкоджень (у тому числі за рахунок SPF) та зволожує, а вечірній вирішує проблеми регенерації та пожвавлення. Ранковий крем допомагає шкірі зберегти сили на нічне відновлення, а нічний склад готує шкіру до більш потужної відсічі агресії наступного дня. У разі корекції проблем целюліту та надлишку ваги ранковий склад активізує руйнування запасів жиру, а вечірній запобігає накопиченню нових відкладень. Такі засоби в ідеалі потрібно використовувати спільно, що підвищує ефективність кожного препарату. Безумовно, у кожного віку свої особливості та свої біологічні ритми. Наприклад, клітинам 18-річних для відновлення достатньо п'яти-шостій годин, 30-річних – . сім-вісім. А 40-річним потрібне майже десять годин відпочинку. Зрозуміло, далеко не всім нам вдається щодня спати по вісім-десять годин. Через це шкіра не встигає повністю відновитись за ніч, що негайно позначається на зовнішності. Живи у злагоді з природою – дотримуйся біологічного годинника!
Між нанесенням крему і сном має пройти час. Витримай паузу!
Сама назва &nquo;нічний крем» як би припускає, що наносити його потрібно безпосередньо перед тим, як лягаєш у ліжко. Це поширена помилка. Нічний крем потрібно наносити на обличчя щонайменше за дві години до сну. А якщо вже сталося так, що ти не встигла цього зробити, а лягати вже час. краще утримайся від застосування крему.
