Дитяче безсоння: причини та ризики
Якщо дитина довго не може заснути або зовсім відмовляється лягати спати, батьки намагаються вмовити його різними способами: влаштовують вечірню прогулянку, дають тепле молоко з медом або чай на травах, роблять масаж або ванну для ніг.
" дітей та які її наслідки, розповіли експерти медичного ток-шоу "За живе!" на каналі СТБ.
- "Причиною безсоння у дітей можуть бути банальні дитячі страхи, якими лякають батьки, наприклад, "зараз бабайка прийде!". Дуже сильно впливають на дитячий сон сварки між батьками, а також гіперопіка, коли дитина росте волелюбною, чутливою, а від неї вимагають "роби, як ми хочемо" - тут безсоння може бути, як форма протесту, - коментує лікар-психотерапевт Валерій Патонич. ТАКОЖ: (відео)
- "Безсоння у дітей викликано, перш за все, перенапругою: кілька мов одночасно, фізичні секції, шахи. Все це призводить до перезбудження дитини, тому вона, природно, не хоче спати. Важливий фактор - наявність нічної епілепсії, викликаної гіпертрофією гланд, мигдалин і аденоїдів. Вони зростають і перекривають дихання дитині вночі. Природно, дитина в такому стані не спить - і звідси виникає безсоння, додає сомнолог Юрій Погорецький. Наслідками безсоння у дітей стають: підвищена сонливість вдень, погіршення успішності в школі. Дитина може стати неадекватною, неслухняною, у неї виникає синдром дефіциту уваги.
href="https://edinstvennaya.ua/view/25001" target="_blank">За живе - СТБ: дивитися онлайн - Лікування діареї Спеціалісти рекомендують: щоб уникнути безсоння у дитини, необхідно спростити графік занять, а якщо вона викликана утрудненим диханням, то обов'язково пройти консультацію у ЛОРа.
- каже Юрій Погорецький. - Не грайте з дитиною у збудливі ігри перед сном, навпаки, за 2-3 години утихомирюйте ситуацію в будинку, ведіть спокійні бесіди, читайте казку, приглушіть світло в кімнаті. Дуже добре погладити дитину, зробити їй легкий масаж – це допомагає засинати безпечно, із почуттям комфорту. І в жодному разі не дозволяйте до самого сну грати в комп'ютер! Планшети, телефони, комп'ютери – це вбивці сну. Світлення електронного табло перезбуджує нервову систему".
За твердженнями експертів "За живе!" формується сон до 25 років, потім змінити звички та відновити культуру сну дуже складно. Про те, які продукти небажано вживати ввечері, щоб не порушити сон, дивіться у випуску "За живе!" ► За живе - СТБ: дивитися онлайн - Ознаки недосипання - 10.11.2015 (відео)
< 2 сезон. Правила гарного сну:
