Ширатаки з креветковим соусом (покроковий рецепт з фото)

02.10.2015

Хочеш схуднути, бути бадьорою та у відмінному настрої? Дізнайся про секрети жителів Сходу. Навіть ті страви, які вони вибирають, здатні змінити ставлення до себе та світу. Одне з таких – Ширатаки з креветковим соусом. Рецепт блюда простий, але принесе стільки енергії твоєму тілу!

ПОСТ СХІДНОЇ МУДРОСТІ

Як залишатися у фомі, схуднути та радіти відображенню у дзеркалі? Дізнайся про секрети жителів Сходу.

1. Щоб схуднути, вибирай морепродукти. У них багато вітамінів та мінералів, а також омега-3 поліненасичених жирних кислот. Креветки та ширатаки чудово насичують організм. Зникає почуття голоду, ти сповнена енергії і перестаєш їсти більше, ніж треба.

2. Щоб відчувати себе бадьорою протягом дня, спробуй слухати, а не говорити. Зі словами йде енергія. З негативними словами повертається енергія, що руйнує наше тіло. Тому навчися вибирати думки щодня.

3. Тренуй не тільки тіло, а й ставлення до себе. Якщо тобі щось не подобається в собі, змінюйся. Поступово, не критикуючи і не дорікаючи за помилки. Відразу нічого не вийде, але тільки не зупиняйся. Тренуй позитивне ставлення до себе, як тренуєш тіло. Думки, як і м'язи, приходять у тонус, тільки після кількох тренувань. Уникай людей, які погано говорять про тебе, про себе та про те, що відбувається навколо. Вони нічого не приносять, тільки крадуть нашу енергію. Уникай таких людей, пропускай повз вуха їх слова, подумки уяви, що між вами товста скляна стіна, тому жодне слово не долітає до тебе. Спокійно стався до таких людей. За своєю природою вони нещасні. Навіщо стає нещасним разом із ними? :) Краще слухай та сприймай тих, чий досвід та життєві цінності тобі до душі. Тоді ти залишатимешся в світі з собою і радітиме кожному дню. href="https://edyna.media/view/23959" target="_blank">Свіжий салат з ширатаки та журавлиною (покроковий рецепт з фото)

РЕЦЕПТ ДНЯ

Ширатаки з креветковим соусом: покроковий рецепт з фото

src="https://img.edyna.media/pictures/uploads/images/Depositphotos_41532073_m-2015.jpg" style="width: 448px; height: 299px;" />

ІНГРЕДІЄНТИ:

12px;; 400 гр ширатаки, які ти любиш

400 г креветок

• 5-6 ст. оливкової олії

• 100 г вершкового масла

• 3-4 зубчики часнику

• 100 г твердого сиру (Пармезан)

• сіль, чорний мелений перець на смак

• петрушка або кріп

• лимонний сік

ЧИТ у цибульному соусі (покроковий рецепт з фото)

ПРИГОТУВАННЯ:

1. Відварити ширатаки згідно з інструкцією на упаковці, відкинь на друшляк.

2. У сковороду налити оливкову олію, додати вершкове масло|мастило|, розтопити. Додати дрібно нарізаний часник, обсмажити хвилинку. Додати креветки, посолити, поперчити, обсмажити кілька хвилин|мінути| помішуючи. Посипати дрібно нарізаною зеленню.

3. Сир потерти на дрібній тертці і додати до креветок, збризкати лимонним соком. Подавати з ширатаки одразу ж. Ширатаки: корисна локшина з незвичайної рослини

Дієтичні продукти для здорового харчування з усього світу& href="https://veganprod.com/" style="font-size: 14.3999996185303px; text-align: center;" target="_blank">VEGAN PROD

_{фото depositphotos.com}