Як привести печінку в норму

Коло обов'язків печінки неабияке: ця жива лабораторія виконує в організмі більше 400 функцій. Ось основні з них: захисна, знешкоджуюча, жовчоутворювальна та кровотворна. Всю свою надзвичайно значиму роботу найбільший орган людського організму (у дорослого він важить близько 1,5 кг) виконує дуже відповідально. Тільки уяви собі: за хвилину через 1 г печінкової тканини проходить 0,85 мл крові! Ще одна турбота печінки – синтез жовчі, дуже важливої ​​речовини (допомагає засвоювати з їжі корисні компоненти та виводити кінцеві продукти обміну, такі як білірубін, а також лікарські препарати та токсини). Зрозуміло, що таке навантаження під силу лише здоровому органу. Тобі не треба робити щось замість печінки: вона з усім упорається сама. Просто підтримуй її!

В екстремальному режимі
Тибетська медицина називає печінку старшою царицею і вважає причиною всіх хвороб дисбаланс слизу, жовчі та газів в організмі. Коли печінка нездорова, її клітини вже не можуть перетворювати кров на форму, що засвоюється організмом, і ми не отримуємо необхідних поживних елементів. Більше того, що не пройшли «спецобробку» в печінці поживні речовини організм сприймає як ворожі. він відповідає на них алергією. До алергічних реакцій часто призводить жирова інфільтрація, коли у печінкових клітинах накопичується жир, витісняючи клітинні елементи. Цей процес найчастіше супроводжує цукровий діабет, а також алко-голізму та ожиріння.

Порушують роботу печінки передозування або занадто тривалий прийом антибіотиків та інших сильнодіючих ліків, а також токсини, що потрапляють в наш організм ззовні або утворюються в кишечнику. водопровідна вода, неправильне харчування та навіть надмірне захоплення косметикою. Знешкоджуючи отруйні речовини, наша рятівниця у результаті страждає сама. Не дивно, що випадки важких гепатитів та цирозів все частіше трапляються у людей, які не входять до групи ризику: не схильні до алкоголізму, не працюють на шкідливому виробництві. Для розвитку захворювань часом достатньо навіть токсинів, що надходять в організм з повітрям, водою і їжею. У здоровому стані вона чиста, пружна та еластична. Ослаблена печінка схожа на стару мочалку, наповнену густою, липкою та отруйною масою. Вона втрачає еластичність і збільшується у розмірах. Такий фільтр не здатний нейтралізувати шкідливі речовини. він сам волає про допомогу.

Вже на вигляд людини можна зробити висновок про стан її печінки: при порушеннях в роботі органу мутніють білки очей, змінюються форма і колір нігтів, страждає шкіра (залежно від того, які проблеми відчуває печінка, вона може бути зайво сухою, жовтуватою), покриватися. Домагатися ідеальної шкіри при хворій печінці –; марнування часу. Звичайно, можна зробити бездоганний макіяж, але намалювати здоров'я за допомогою декоративної косметики неможливо!

Наша печінка контролює весь зв'язковий апарат, відповідає за роботу суглобів та сухожиль. Якщо ти страждаєш від болю в суглобах – ndash; перевір стан печінки і знайди спосіб її підтримати. Порушення функцій печінки можна сміливо вважати першопричиною всіх алергічних захворювань, так само як і захворювань шкіри та слизових оболонок, проблем зі сполучними тканинами. У тебе погіршився зір, ти відчуваєш біль у очних яблуках, страждаєш від спазмів і судом, постійно отримуєш вивихи та розтягнення, відчуваєш, що німіють ноги чи у тебе нерегулярні менструації? Будь-яка з цих проблем може опосередковано вказувати на проблеми з печінкою. Здайся фахівцю. Цілком можливо, що, підлікувавши свою печінку, ти позбавишся інших недуг. Рятуючи печінку, ми рятуємо весь організм. Лікарі відзначають, що, наприклад, при хронічному гепатиті часто відбувається ураження суглобів і легень, хворий відчуває загальну слабкість, у нього знижений апетит, вранці дошкуляють гіркоту в роті, печіння під ложечкою, нудота, він страждає на проноси або закрепи. При загостренні захворювання тримається субфебрильна температура, виникає свербіж шкіри, що супроводжується пригніченим настроєм та безсонням. Стають «печінковими» долоні: червоніє шкіра в області великого пальця і ​​мізинця долонної поверхні, нерідко з'являються судинні зірочки. на обличчі, ликах ніг і плечах, передпліччях і спині. За даними досліджень, до 50-60 % крові, що циркулює в організмі, акумулюється в печінці. Тут також виробляються біологічно активні речовини, що не беруть участь у процесі згортання крові. І якщо у тебе погано згортається кров і нерідкі кровотечі (носові, маткові), то цілком ймовірно, що печінка і жовчні протоки потребують термінової допомоги. Дуже корисні для печінки пости та розвантажувальні дні, особливо при похибках у харчуванні. У ці дні потрібно багато пити, щоб допомогти організму вивести токсини. Добре справляється з цим тала вода. Цей рецепт підказали людям… птахів. Виявляється, пернаті, повертаючись із південних широт у наші ще не прогріті сонцем краї, прагнуть попити талої води. Цей універсальний адаптоген, подарований природою, повертає їм сили та здоров'я. Не дотаюй воду до кінця: останній шматочок льоду, що не розтанув, потрібно викинути (в ньому залишаються важкі метали). Тому хоч би яку сильну пристрасть мала до картоплі фрі, смаженим свинячим відбивним, копченостям, тортикам та іншим смачним, але дуже небезпечним харчовим спокусам, пам'ятай про почуття міри. А якщо вже "згрішила не один раз", відвівши душу за багатим наїдками столом, допоможи печінці швидко ліквідувати наслідки. Дуже ефективний у цьому випадку сік моркви, яблука та буряків у пропорції 1:1:0,2. Саме при вживанні бурякового соку, в якому мінеральні речовини містяться переважно в лужних сполуках та гармонійній рівновазі, найбільш інтенсивно виділяється жовч. Для покращення роботи жовчних проток щодня з'їдай 2-3 яблука. Пам'ятай, що печінка любить фрукти, овочі та каші, зварені на воді. Найбільш раціональним є дрібне (4-6-разове) харчування з обов'язковим сніданком до 8 годин. Більш рідкісний прийом їжі (особливо пізня щільна вечеря) сприяє накопиченню жиру, розвитку дискінезії жовчних шляхів та їх запалення.

Спорт – дуже важливий помічник печінки. Під час пробіжки у 2-3 рази збільшується споживання кисню печінковою тканиною. При глибокому диханні відбувається масаж печінки діафрагмою, що стимулює роботу жовчних проток та полегшує відтік жовчі. Також активізується робота травного тракту, прискорюються процеси очищення організму. Якщо у тебе сидяча робота, знайди час для пробіжки або занять у фітнес-залі. Твоя печінка сприйме таку підзарядку з подякою.

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"