Як все встигнути мамі, що працює?
У сучасному світі жінка хоче реалізовуватися не тільки як мама і хороша дружина, а й працюючи, використовуючи весь свій творчий потенціал. Адже не секрет, що ми щасливі, коли можемо гармонізувати всі сфери нашого життя і приділити необхідну кількість часу кожній з них. У мене 2 дітей, і я ніколи не була домогосподаркою в класичному розумінні цього слова, крім декретних відпусток. Хочу вам дати кілька підказок, які, сподіваюся, допоможуть вам в організації вашого життя. Особливо це важливо мамам, які планують виходити на роботу. Найголовніше – це визначення пріоритетів для всіх твоїх справ. Не забувай, що у різний час пріоритети справ змінюються, і ті, що були важливими кілька місяців тому, сьогодні можуть мати менше значення. Не змінюється лише один пріоритет – це твої діти. Питання їх здоров'я та безпеки мають стояти на першому місці. Тому спочатку організовуємо перебування дітей без тебе, а потім у міру спадання. Я спочатку намагалася встигати все, але потім я зрозуміла, що мене фізично на це не вистачить і стала вибудовувати для себе пріоритети. Кожен має свої пріоритети. Але я згодна з вчителькою мого сина, яка на батьківських зборах сказала: «Дорогі мами та тата, більше спілкуйтеся і грайте зі своїми дітьми. Вони ваші чисті, віддраяні каструлі не запам'ятають. А те, що ви з ними поїдете в похід або вечорами гратимете в м'яч на стадіоні, пам'ятатимуть все життя. Я з нею погоджуюся на всі 100%. Спілкування з дітьми має стояти в трійці пріоритетів!
Не звинувачуй себе, що «кинула дітей на свавілля долі» та пішла на роботу. Якщо це життєві обставини змушують тебе заробляти гроші, то сенс катувати себе цими переживаннями? Якщо ж у тебе є можливість не працювати і знаходитися вдома з дитиною, постав собі питання, як ти почуватимешся краще: вдома, будучи домогосподаркою, або працюючою жінкою? Твій душевний комфорт важливий для тебе самої та для всієї родини. Тож якщо ти вирішила працювати, намагайся правильно організувати весь свій час і не думати постійно про те, чи правильно вчинила. Наразі доступні різні варіанти організації дітей, на різний смак та колір, для різного гаманця. Починаючи з загальнодоступних - дитячого садка та школи; і закінчуючи різними приватними закладами на кшталт all-inclusive. У мене, наприклад, діти ходили в звичайні садки, але завжди була няня, яка підстраховувала у разі хвороби дитини або забирала раніше з садка в разі потреби. роботі? Це можуть бути родичі, добра сусідка, яка має багато вільного часу, няньку, садок і школу, включаючи продовжленку. Можливі всі варіанти, головне – визначитися, який підходить тобі з погляду організації та ресурсів. Необхідно продумати всі деталі, щоб потім на роботі ти не смикалася кожні 10 хвилин. Інакше ти не зможеш виконувати свою роботу, відволікатимешся на безліч деталей, дзвінків. Від цих переживань можна просто збожеволіти. Який сенс ходити тоді на роботу, якщо думками ти перебуваєш удома чи з дитиною? Мої перші дні після декрету були просто кошмаром, я дзвонила кожні 30 хвилин додому, щоб з'ясувати, як там дитина. Але після 2-х таких виснажливих днів я для себе прийняла вольове рішення перестати смикатися і дзвонити тільки 2-3 рази на день. хороший привід долучити домашніх до розподілу домашніх обов'язків, якщо ти ще це не зробила. Нехай тобі хтось допомагатиме мити посуд, хтось – пилососити. А у вихідні дні, щоб заощадити час і не витрачати всі вихідні на прибирання, зробіть її разом з усіма членами сім'ї. А потім і відпочивається краще разом!
Залучай усіх, включаючи маленьких дітей дошкільного віку. У них теж мають бути свої маленькі обов'язки: навести лад у іграшках, витерти пилюку на своєму столі, скласти взуття в коридорі, нагодувати рибок-хом'ячка-котика. Тоді дитина краще цінуватиме працю мами та інших членів сім'ї. Мій молодший син після самостійного прибирання всім вдома нагадує, щоби прибирали за собою. Відразу домашню роботу став цінувати! Хороший інструмент в організації виконання домашніх справ – органайзер. Ви всією сім'єю визначаєте список справ, який під силу виконати кожному протягом тижня, погодьте дні, коли це має бути зроблено, хто робить, і урочисто вивішуєте на холодильник. У всіх цей лист буде перед очима і зменшить кількість непорозумінь і суперечок «ти мені не говорила» та інше.
Використовуй свій особистий органайзер, щоб вносити в нього ВСІ свої справи (включаючи зателефонувати-нагадати-дізнатися і т.д.). Навіть супер організована людина в сучасному світі не може все пам'ятати. Занадто багато інформації довкола нас. А у працюючої мами в голові стільки справ і думок, що стежити за ними навіть складно. Я, наприклад, записую абсолютно всі справи, щоб не прогаяти не тільки робочі деталі, а й особисті, і пов'язані з дітьми. Рекомендую складати список справ і на вихідні теж. Якщо ти раніше повністю займалася всіма питаннями, пов'язаними з дітьми, то зараз хороший привід обговорити з чоловіком, яку частину обов'язків він готовий взяти на себе. Зробити англійську та математику – це вже звільняє більшу частину твого часу. Обговорюйте та домовляйтеся, хто і що робитиме, включаючи всі деталі. Наприклад, я відводжу до школи/на гурток, ти забираєш. І так за кожним пунктом. Це зніме з тебе частину турбот і збільшить відповідальність у партнера.
Якщо склалося так, що ти приходиш додому пізно і в тебе мало часу для спілкування з дитиною, уділі дітям хоча б півгодини, щоб побути тільки з ними: вчитай на ігри тільки не комп'ютерні), просто полежіть разом. Це своєрідний ритуал для дитини. Зі свого особистого досвіду можу сказати, що я ніколи не ігнорувала цей час. Як би я не втомилася, але після роботи – час спілкування із дітьми. Ми розмовляємо, читаємо, граємо в спокійні ігри, діти мене іноді просять увечері просто з ними обійняти подивитися мультики. Для них це дуже важливо! Не відмовляйте собі та дітям у такій радості! Маленька підказка з досвіду. Увечері з дітьми намагайся не з'ясовувати стосунки за оцінками, поведінкою у школі, неприбраній кімнаті тощо. «Ранок вечора мудріший» - прислів'я, яке правильно описує цю ситуацію. Вранці ти вже спокійно поговориш з дитиною, і ви швидко домовитеся! А гарний сон і самопочуття в обох буде збережено. З свого досвіду можу сказати, як важливо бути з дітьми у найважливіші моменти їхнього життя, що б не відбувалося. Домовись відкласти/перенести якісь справи (хтось інший зробить твої справи чи почекають), але на ранку на 8 березня, випуску, першому та останньому дзвінку (можна продовжити список) потрібно бути обов'язково. Важливо бути не завжди з дітьми, а тоді, коли це дуже важливо для них! Важливо, щоб якість вашого спільного перебування була високою!!
Так як ми жінки, то ми повинні не забувати приділяти час і свого улюбленого, який теж чекає твоєї уваги і спілкування з тобою. Мені дуже подобається традиція в деяких сім'ях виділяти якийсь день у тижні або в місяці, коли мама і тато проводять день або вечір разом. Кудись йдуть увечері чи цілий день. І це сприймається як необхідна частина життя, що сприяє зміцненню відносин. Повір, якщо ти поясниш усім, навіщо ви з татом чи партнером/чоловіком йдете періодично ввечері без дітей, то домашні поставляться до цього з розумінням. Інакше можна так забігатися, що не буде просто часу поговорити один з одним. На жаль, у нас не дуже розвинена така культура, а це допомогло б врятувати багато стосунків та сімей.
Але і, звичайно, пам'ятаємо про себе кохану. Так як ця стаття про мам, то я не ставила цей пункт першим, але за значимістю він один із головних. Тому що хвора та нещасна мама – ndash; це дуже важко та погано для всіх, включаючи маму. Знайди час для релаксації, занять фітнесом, йогою, плаванням, малюванням, походами до театру тощо. Зараз можна вибрати все, що тобі до вподоби. Такі заняття допоможуть переключатися з проблем, зі стресу, із щоденної метушні на приємні моменти, які необхідні для нашого фізичного та душевного відновлення. Я вірю в формулу «Щаслива мама = щаслива сім'я», тому що від нас, мам, дуже багато залежить, так вже побудований світ. Але, повір, це можливо, якщо цього захотіти! Причому, чим більша кількість дітей у тебе, тим більше ти встигатимеш. Головне - визначати, що найважливіше на даний момент, і віддаватися цьому процесу цілком і повністю. Бути тут і зараз, що б ти робила! src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/001(2).jpg" style="width: 200px; height: 267px; float: left; margin-left: 15px; margin-right: 15px;" />Про тренера:
Марина Трепова
Віце-президент Асоціації Закупників України. Громадський діяч, член ГО «Прозорі закупівлі».
Має багаторічний досвід роботи в міжнародних та українських маркетингових агентствах. Близько 6 років управління закупівлями та проведення тендерів у компаніях Gallaher та JTI: побудова систем закупівель, управління різними категоріями, оптимізація вартості товарів та послуг, що закуповуються, оптимізація закупівельних процесів. Автор програми «CPP®. Академія майстерності закупівель.
Сертифікований тренер: Siegel, MEDA (Switzerland). Спеціалізується на професійних переговорах та на комунікації, побудові систем закупівель та навчанні професійних закупників, а також на роботі з клієнтами (внутрішніми та зовнішніми).
