На прийом до композитора

Ти ніколи не замислювалася про те, що лікування може бути приємним? Це так, якщо йдеться про арт-терапію! З найдавніших часів люди звернули увагу, що музика, танці, живопис надають благотворний вплив на організм. А з ХІХ століття арт-терапію стали успішно застосовувати для лікування хворих із порушенням психіки. Зараз же за допомогою цього методу лікують неврози та фобії, справляються з психоемоційними проблемами та розладами потягу (оніоманія, невротична любов та ін.). Щоб позбутися затяжної депресії, перемогти страхи, а також підвищити імунітет, підтримати роботу серця та інших систем організму, лікарі поряд з медикаментозним лікуванням рекомендують слухати музику, малювати, танцювати.

Наш організм цілком можна назвати чутливим камертоном, який реагує на звуки певними резонансами. Адже звуки утворюють енергетичні поля, а кожна клітина нашого тіла на них відгукується. Ти, напевно, помічала, що одні мелодії піднімають настрій, а інші – . дратують та пригнічують. Саме тому правильно підібрана музика допомагає одужати.

 

Як діє? Темп та ритмічність музики впливають на обмін речовин, нормалізують роботу серця, дихання, пульс і навіть регулюють температуру тіла. Не думай, що «лікування» залежить від музичного стилю. Не всі класичні твори піднімають життєвий тонус, тоді як деякі невигадливі поп-мелодії викликають радість і бадьорять. До речі, вчені вважають, що існує фатальне поєднання – «звукова отрута», що провокує неврози та апатію. З іншого боку, правильно підібрана музика нормалізує тиск та вироблення гормонів, усуває фобії та заспокоює. Між іншим, відомий французький актор Жерар Депардьє позбавився заїкуватості завдяки щоденному прослуховування «Чарівної флейти» Моцарта.

 

Наша порада. Щоб вилікуватися від гострих недуг, поряд з медикаментозним лікуванням щодня по півгодини слухай музику протягом двох по три рази на тиждень, доки не зникнуть симптоми. Будь обережна з «Венісберзькою сценою» Р. Вагнера та «Крейцеровою сонатою» Л.-В. Бетховена – особливо в пригніченому стані. 5.4pt; width: 239.25pt; valign="top" width="319">

Проблема

Музичний рецепт

windowtext; border-width: medium 1pt 1pt; 0cm 5.4pt; valign="top" width="319">

Депресія, пригніченість, відсутність апетиту

-moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; valign="top" width="319">

«Турецький марш» В.-А. Моцарта, «Угорська рапсодія» Ф. Ліста, марш тореадора з опери «Кармен» Ж. Бізе

Нервова перенапруга, неможливість заспокоїтися, безсоння

Органна музика І.- С. Баха, Г.- Ф. Генделя

-moz-use-text-color windowtext windowtext; ліміт 1pt 1pt; valign="top" width="319">

Гіпертонія, головний біль, викликані нервовими навантаженнями

«Дон Жуан» Моцарта, «Угорська рапсодія» Ф. Ліста, сюїта з балету «Маскарад» А. Хачатуряна

Комплекс неповноцінності

Романс «Фа-мажор» Л.- В. Бетховена

Почуття тривоги, невпевненості в собі

«Мазурка», «Прелюдія» Ф. Шопена, вальси І. Штрауса

Намалюй свою депресію

Уяви: психолог просить тебе намалювати свою депресію, страх чи розпач. Це чудовий спосіб релаксації! Адже підсвідомі конфлікти найкраще виражаються метафорами, кольором чи алегорією. Ми часто не можемо докопатися до суті тривожності чи апатії, і терапія живописом – ndash; найкращий помічник у цьому. До речі, малювання чудово справляється і з дитячими неврозами, якщо дитина заїкається, відчуває занепокоєння, не може порозумітися з однолітками. Адже дітям простіше намалювати, ніж розповісти про свої проблеми. Живопис знімає психологічну напругу: малюючи, ти ніби реалізуєш свої фантазії. А ще це відмінний спосіб відсторонитися від переживань і заспокоїтися, особливо при нервовому зриві. Малюй свої уявлення про щасливе життя, вони стають як би візуальним якорем, який допомагає утвердитися на позитиві. Так ти створюєш щасливу реальність майбутнього, і що дуже важливо. завжди можеш її змінити (якщо не сподобався малюнок – перемалювати). Цей вид терапії навіть ефективніший, ніж тренінги.

 

windowtext; border-width: medium 1pt 1pt; 0cm 5.4pt; valign="top" width="319">

Глибока депресія стан, виражена в сльозливості, зниженому тиску, безсонні, відсутності апетиту

border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; Візьми фарби або олівці і спробуй зобразити свою депресію. Потім намалюй свою радість і гарний настрій

Стан	Як позбутися
Високий тиск, прискорене серцебиття і пульс	Ліпи з пластиліну, глини, пластика фігурки людей і тварин
Уповільнений розвиток у дітей, відставання у розвитку мови	Кожен день малюй з малюком фарбами або кольоровими крейдами, ліпи

 

Наша порада. Заміни зарядку танцем! Півгодинні танці у швидкому темпі збільшують енергетичний приплив і вивільняє пригнічені негативні емоції. А повільні плавні рухи будуть корисні для поперекової групи м'язів і шийних хребців, (призначаються при профілактиці остеопорозу).

Вигляд данс-терапії

Дія

windowtext; border-width: medium 1pt; padding: 0cm 5.4pt; повільні рухи, легке похитування всім тілом (15-30 хв.).









































239.3pt;" профілактика гіпертонії, серцевих хвороб, проблем з хребтом. Замінюють щоденні прогулянки

Швидкий танець (15 хв. щодня)

Виводить з депресії, знімає стан хронічної втоми та пригніченості, справляється з нервовими зривами

border-color: -moz-use-text-color windowtext; border-width: medium 1pt; valign="top" width="312">

Чергування швидкого та повільного темпу (15-20 хв.)

Нормалізує кровопостачання, покращує координацію, очищує легені

Імпровізація. Придумай танцювальну сцену або спектакль

Прискорює обмін речовин, посилює вироблення імуноглобулінів, благотворно впливає на психіку

< У пологових будинках Швеції звучить музика Моцарта: лікарі вважають, що життєстверджуючі мелодії. видужують. Доктор Лобан із США винайшов спеціальні бандажі для вагітних жінок, з мікроколонками та плеєром. Ще в материнській утробі дітлахи слухають музику. А результати у новонароджених за всіма показниками в 4 рази кращі, ніж у решти дітей. В Інституті звукотерапії (Арізона, США) навіть існує методика нарощування волосся. Деякі звукосполучення мають цілющі властивості, їх прийнято розспівувати. Наприклад, поєднання АЙ, ПА знімають серцевий біль, співзвуччя ОМ знижує тиск, а АП, АМ, АТ, ІТ виправляють мовні дефекти.

Звучить мелодія. Звукові коливання приймає зовнішнє вухо, середнє посилює їх, а внутрішнє передає імпульси у мозок. Вчені з Університету Ліверпуля після серії експериментів встановили, що мозок сприймає музику як ще одну іноземну мову: її розшифровує чутливий центр мовлення. Після цього формується реакція у відповідь.