Чи не дуже швидко ти біжиш життям?
Діти, батьки, робота, друзі, колеги… Життя забирає у нас безліч часу. не встигаємо. За статистикою кожна восьма жінка страждає на хворобу спринтера. ласкаве слово для чоловіка і дитини.
Білка в колесі
« По вихідних ми всією сім'єю намагаємося закінчити ремонт у кухні. лягаємо спати, і чоловік починає обіймати мене, ледь ворочаючи мовою: «Тільки не сьогодні». У мене дуже болить голова». хвороба спринтера - хвороба століття. Її симптоми знаходить у себе майже кожна з нас. перший крок – визнач, чи стала ти спринтером і чи є шанс добігти до фінішу, а потім скористайся нашими порадами підрахуй бали, і дізнаєшся, як направити своє життя в потрібну колію. і робота. Я вже все спланувала: в суботу віддаємо дітей мамі і йдемо з чоловіком у гості, а неділю всією родиною їдемо в ліс; в) буду спати і ні за що не встану з ліжка! ввечері:
а) не можу знайти для цього часу: у мене все розписано по годинах на три дні вперед.
б) завжди всіх виручаю. Навіть якщо мене просять зробити щось в останній момент - це не має значення. 3. Робочий день закінчується о 18.00:
а) я працюю допізна майже кожен день. ніколи не затримуюсь на роботі.Життя таке коротке.
4. На роботі невеликий аврал:
а) кілька разів на день мене починає трусити, як у лихоманці, коли думаю, скільки всього мені належить зробити; поспішають, я взагалі не можу нічого робити, просто знаходжуся в ступорі.
5. Оцінюючи себе як маму, ти кажеш: а) я хороша мама. б) мої діти часто запрошують додому друзів: всі вони з задоволенням приходять до нас, а іноді ми навіть їздимо в ліс. Мені подобатися з ними спілкуватися; інтереси.
6. Твій підхід до конфліктних ситуацій:
а) в цілому я оптимістка і вірю, що з будь-якої складної ситуації можна знайти вихід і домовитися;
б) життя робить нас дуже нервовими. спілкуватися.
7. Оціни свій фізичний стан:
а) мені ніколи про нього думати: іноді я так збуджена або зайнята, що забуваю про обіді, а зарядка вранці – це справжнє насильство. психічної та фізичної. Спорт і роздільне харчування здорово допомагають!
в) я знайшла свій ідеальний спосіб розслабитися: прийняти ванну, наповнену ароматною піною, випити келих вина і лягти спати.
спринтер
У боротьбі за те, щоб все було зроблено – і ти забуваєш, заради чого ти надриваєшся. до виснаження і дисгармонії - зазвичай ціною твого здоров'я і хороших відносин з близькими і друзями. - Пригальмуй своє життя. килими, перефарбувати плінтуса).
- Старайся харчуватися так, щоб організм отримував вуглеводи (рис, макарони, каші) і білки (м'ясо, горіхи, яйця). Залишай час на відпочинок, хоча б раз на тиждень. Спробуй знайти можливість (крім будинку або роботи), розвіятися в тренажерному залі, на уроці танців або в гостях у подруги (бажано життєрадісної та безпроблемної), до якої завжди можна заглянути ввечері. ходьбі
Ти швидко йдеш по життю. можеш сміливо насолоджуватися життям у веселій компанії родичів та друзів.
Збережи гармонію
- Навколишні дивляться на тебе, захоплюються твоїм спокійним, збалансованим життям і непомітно починають «навантажувати тебе! дітей (ви так здорово знаходьте спільну мову!). своєму бездоганному образу, ти ображаєшся на себе і на інших.
- Спокійне і розмірене життя - це твоя заслуга. назвеш бігуном, як, втім, і ходоком. але Тільки, коли ти примудряєшся втомитися. Існує дуже тонка межа між розслабленим станом і повною апатією. Може бути, ти нічого не робиш через низьку самооцінку або боїшся поразки? Як їх досягти. Спочатку буде нелегко, але чим більше зусиль ти будеш прикладати, тим впевненіше себе відчуєш.
- Можливо, до небажання щось робити привів твій спосіб життя. Теперішнього?Спробуй зрозуміти, що змінилося, і що тобі потрібно зробити, щоб життя почало набирати обертів.
- Перетворись з мухи якщо не в мураху, то хоча б у бабку (це значно простіше). будь ласка, зміни свою ходу - ширше крок, від стегна!
