10 правил для аллергика
Жизнь аллергика полна ограничений – и с этим ничего не поделаешь. Но не унывай! Вовремя приняв профилактические меры, ты защитишь себя от неприятных проявлений аллергии. Если ты аллергик, следи за своим здоровьем очень тщательно!
- Если ты страдаешь от поллиноза с весны до осени, постарайся не посещать парки, леса и луга. Тебе придется отказаться и от пикников на природе. Зато на горные и морские курорты выезжай хотя бы раз в году.
- Людям с реакцией на шерсть животных можно держать в квартире только ежиков и кошек-сфинксов. Чаще всего аллергию вызывают кошки, на втором месте – морские свинки, на последнем - хомячки и собаки. Список завершают перья птиц и сухой корм для аквариумных рыбок. Постарайся отказаться от визитов к друзьям, если у них живет зверек или птичка.
- Клещи, которые живут в домашней пыли, могу спровоцировать приступ аллергии. Тебе нельзя пользоваться обыкновенным пылесосом – из его мотора при уборке летят тучи пыли. Лучше купи моющий, убери из дома ковры, замени их на половики, которые легко стирать. Купи матрацы, подушки и одеяла с синтетическим наполнителем и стирай их почаще.
- Подоконник у тебя дома напоминает оранжерею? Цветочки повышают влажность в помещении, при которой пылевым клещам вольготно живется. Споры плесени, которая есть в грунте, - тоже сильный аллерген. Так что, если не можешь жить без зеленых насаждений, лучше ограничься кактусами.
- Ограничь контакты с химией! Если после мытья посуды в латексных перчатках кожа рук стала сильно чесаться, перейди на силиконовые перчатки и не используй для контрацепции презервативы из латекса.
- Избегай экзотики! Откажись от экзотических блюд, овощей и фруктов. Это не для тебя.
- Умерь употребление продуктов с консервантами и красителями. Ешь натуральное.
- Тщательно выбирай косметические средства: консерванты и отдушки могут вызвать аллергию. Поэтому используй гипоаллергенную косметику.
- Откажись от синтетических тканей в гардеробе и быту, если твоя кожа подвержена высыпаниям.
- Будь осторожна: антибиотики, инсулин, гамма-глобулин, некоторые анальгетики, витамины и новокаин могут спровоцировать аллергию. Всегда консультируйся с врачом перед приемом таких препаратов.
По материалам журнала "Твое здоровье".
