10 правил для аллергика

1.  Если ты страдаешь от поллиноза с весны до осени, постарайся не посещать парки, леса и луга. Тебе придется отказаться и от пикников на природе. Зато на горные и морские курорты выезжай хотя бы раз в году.
2.  Людям с реакцией на шерсть животных можно держать в квартире только ежиков и кошек-сфинксов. Чаще всего аллергию вызывают кошки, на втором месте – морские свинки, на последнем  - хомячки и собаки. Список завершают перья птиц и сухой корм  для аквариумных рыбок. Постарайся отказаться от визитов к друзьям, если у них живет зверек или птичка.
3.  Клещи, которые живут в домашней пыли, могу спровоцировать приступ аллергии. Тебе нельзя пользоваться обыкновенным пылесосом – из его мотора при уборке летят тучи пыли.  Лучше купи моющий, убери из дома ковры, замени их на половики, которые легко стирать. Купи матрацы, подушки и одеяла с синтетическим наполнителем и стирай их почаще.
4.  Подоконник у тебя дома напоминает оранжерею? Цветочки повышают влажность в помещении, при которой пылевым клещам вольготно живется. Споры плесени, которая есть в грунте, - тоже сильный аллерген. Так что, если не можешь жить без зеленых насаждений, лучше ограничься кактусами.
5. Ограничь контакты с химией! Если после мытья посуды в латексных перчатках кожа рук стала сильно чесаться, перейди на силиконовые перчатки и не используй для контрацепции  презервативы из латекса.
6. Избегай экзотики! Откажись от  экзотических  блюд, овощей и фруктов. Это не для тебя.
7.  Умерь употребление продуктов с консервантами и красителями. Ешь натуральное.
8. Тщательно выбирай косметические средства: консерванты и отдушки могут вызвать аллергию. Поэтому используй гипоаллергенную косметику.
9. Откажись от синтетических тканей в гардеробе и быту, если твоя кожа подвержена высыпаниям.
10. Будь осторожна: антибиотики, инсулин, гамма-глобулин, некоторые анальгетики, витамины и новокаин могут спровоцировать аллергию. Всегда консультируйся с врачом перед приемом таких препаратов.

По материалам журнала "Твое здоровье".