Ролі, які ми вибираємо
Вранці, проводжаючи дітей до школи, ти – Дбайлива Мама. На роботі – Бездоганний Співробітник, а може, і Суворий Бос. На перерві, з приятелькою за філіжанкою чаю – Гарна подруга. Увечері, клопочучись біля плити, перетворюєшся на Ідеальну Хазяйку. Вночі, жарко обіймаючи чоловіка, стаєш спекотною коханкою. Скільки персонажів уміщається в тобі однієї? Психологи кажуть, що для жінок гра – це стан душі. Ми частіше за чоловіків усвідомлено вибираємо і граємо ті чи інші ролі. Чоловіки рідше беруть на себе працю зображати когось – у них не вистачає ні сил, ні терпіння. Та й елементарна ліньки позначається. Жіноча здатність грати найкраще проявляється у побуті: тут наш акторський талант розгортається у всій красі. Навіть у поганому настрої ми залишаємося чуйними матерями, чудо-кухарями, добрими дружинами. І ця наша коректність та гнучкість у сім'ї – результат виконання однієї великої ролі Хранительки Вогнища, до якої нас готують з дитинства. Відразу обмовимося, що різні напрямки психології – гештальт, психодрама, психоаналіз та ін. – по-різному визначають поняття ролі. Якщо ж підійти до питання узагальнено, можна сказати, що наші маски – це те, що надає нашому життю сенсу, бо всі ми ідентифікуємо себе з тим чи іншим чином, у який оформляємо свої цінності та прагнення. Людина без участі – це людина, яка не знайшла сенсу життя. Ми ніколи не дотримуємося одного амплуа. Адже навіть найталановитіший актор потребує відпочинку, а бути постійно тонусом і не змінювати одного-єдиного образу, погодься, – то ще мистецтво.
Людині властиво приміряти на себе ту чи іншу роль залежно від конкретної ситуації. Головне, розібратися: усвідомлено він грає чи ні. Реальний приклад: на нараді директор компанії – солідна і вельми стримана людина – дзвонить по мобільному. І раптом, розгорнувши крісло на 180 градусів, ні з того ні з сього починає кричати і лаяти невидимого співрозмовника, на чому світ стоїть. Закінчивши розмову, він повертається до зляканих колег і пояснює: «Прошу вибачення, я розмовляв з водієм-дальнобійником. Іншої мови він не розуміє. Чи зіграв він? Звісно! Чи принесла йому ця 5-хвилинна гра на користь? Безперечно: розуміння між босом і підлеглим було досягнуто!
Уміння «увійти в образ» стане в нагоді і тоді, коли йдеться про глобальні життєві плани. Як вибрати роль, яка буде тобі корисною? Це залежить насамперед від сфери твоїх інтересів. Якщо хочеш бути керівником, роль лідера в компанії друзів, під час громадських заходів, просто в житті дозволить визначитися зі своїми амбіціями. Ти мрієш про творчу професію? Приклад на себе роль людини творчості: певний спосіб життя (це стиль одягу, і компанії, в яких ти проводиш час, і твої інтереси) створює потрібну атмосферу навколо тебе і допомагає домогтися бажаного. Але не плутай роль та копіювання! Наслідування – шлях до залежності, а будь-яка роль хороша своєю індивідуальністю! у новому образі і знаходиш у себе все нові переваги. Але будь-яка роль може стати небезпечною, якщо ти перестанеш сприймати її лише як маску і дозволиш їй заволодіти тобою повністю. Тут знову можна провести аналогію з театром: траплялося, що актори настільки вживалися в образ, що вимагає величезної душевної напруги (наприклад, в Ідіоті Достоєвського), що потрапляли в психіатричні клініки. з ухилом в «ідеал»: ідеальна дружина, мати, подруга, підлегла. У чому головна помилка людини, яка обрала цей шлях? У тому, що він прагне апріорі до недосяжного! Навіть наблизившись до нього на 99%, перфекціоніст приречений переживати через відсоток, що залишився, і завжди почуватиметься спортсменом, який посів друге місце. Сил такий образ відбирає багато, а задоволення приносить непомірно мало. Проаналізуй, чи немає у твоєму арсеналі подібних ролей? І якщо є, зміни установки: досить бути просто гарною мамою, дружиною, господинею, співробітником. Залиш собі право на помилку! Не менш небезпечні і нав'язані ролі: ті, що продиктовані не власним бажанням, а впливом оточуючих. «Ти повинна бути такою!», «Потрібно поводитися так-то», – безапеляційно вигукують рідні та близькі, не усвідомлюючи того, яку шкоду нам завдають. Намагаючись відповідати нав'язаному образу, людина плутається, хитрує і з собою, і з оточуючими, втрачає душевний комфорт, впадає в депресію. Нерідкі випадки, коли жінки, втомившись від нав'язаних родин, робили безрозсудні вчинки, шокуючи домочадців. На підтримку такої ролі йде вся енергія, і людина або хворіє від нервового перенапруги, або, будучи не в силах тягнути лямку штучного образу, зривається. Тому дуже важливо розібратися, не граєш. Можливо, якісь речі ти робиш не тому, що так хочеш, а лише на догоду чоловікові, дітям, батькам. Це неприпустима ситуація! І вихід тут тільки один: знаходити компроміс між бажаннями оточуючих і власними прагненнями (не на шкоду останнім).
Щоб допомогти людині досягти такого компромісу, краще зрозуміти свої бажання, подолати комплекси, психологи використовують рольову терапію. Такий розділ психології, як психодрама, надає великого значення рольовим іграм. Принцип гри – запропонувати людині усвідомлено вжитися на ту чи іншу роль. Наприклад, невпевненою в собі дівчині, яка зазнає труднощів при спілкуванні з протилежною статтю, – у роль Підкорювальниці Чоловічих Сердець, від одного погляду якої чоловіки забувають про все на світі. Детально прописується образ Підкорительки, їй вигадують ім'я, характерні вирази. та дівчина під наглядом психолога відпрацьовує роль з іншими учасниками подібних експериментів. В результаті вже після кількох «прикладок» даної ролі вона спокійно спілкується з незнайомими чоловіками! Подібні прийоми нерідко використовуються і психотерапевтами в роботі з людьми, які пережили глибокі травми (жертвами аварій, зґвалтувань і т. д.). Включаючись у гру, людина отримує можливість як проаналізувати ситуацію, в якій він опинився, так і пережити її по-іншому, з іншим, цього разу позитивним, результатом. Рольові ігри успішно застосовуються і в конфліктних сімейних ситуаціях. Подружжю пропонують помінятися ролями і говорити один з одним від імені протилежного боку, що дає можливість краще зрозуміти одне одного. Однак врахуй, що подібні ігри категорично не рекомендується застосовувати самостійно, без участі фахівця! Ти ніколи не звертала уваги на те, що в школах улюбленцями вчителів зазвичай стають не зразкові учні-паіньки, а хуліганисті любителі шалених витівок? Бути добрим учнем не завжди означає бути гарною людиною, а хулігани хоч і бузять, але викликають симпатію своєю щирістю. «Справжній» – синонім «хорошого». Надумані типажі ненатуральні, а природність вже сама собою здатна викликати симпатію. Вибір чужої ролі неправильний, оскільки він позбавляє людини індивідуальності. Набагато цікавіше знайти власний образ, який буде відповідати твоїм сподіванням і прагненням і в який ти зможеш вкласти свою душу. Дерзай!
Які ролі я граю?
Переліч їх на аркуші паперу. Задумайся, які ролі тобі приємні, а які викликають почуття дискомфорту. Чому ти змушена їх грати? Можливо, є сенс скинути маску під час спілкування з нав'язливою подругою, яка тобі вже нецікава, чоловіком, від якого не отримуєш жодних позитивних емоцій. Іноді це складно, але в результаті ти знаходить себе – і стаєш вільнішим і щасливішим. У той же час бувають ситуації, коли не грати неможливо (наприклад, у тебе є колега, яка тобі неприємна, але з нею доводиться співпрацювати). У такі хвилини просто усвідомлюй, що ти ndash; актриса.
Образ, що змінив життя
попелюшках, що дивом вирвалися з навколишньої безвиході і рутини. «Пощастило!» – Вигукуємо ми, іноді навіть і не підозрюючи, що це лише результат копіткої роботи над собою. Її помістили до психіатричної клініки, де вона провела півтора роки, перш ніж зважилася на грандіозну авантюру: з клініки таємнича незнайомка вийшла під ім'ям Анастасії. великої князівни Романової! Справа «Анастасії Романової» (все ж таки програне) тривало майже 40 років. За цей час самозванка, відома як Ганна Андерсон, перезнайомилася з доброю половиною європейського дворянства, написала мемуари, що стали бестселером, і одружилася з професором одного з американських університетів. Непогано для німецької міщанки польського походження! Адже вона лише приміряла на себе чужий образ, і така історія багатьох містифікаторів!
