Чому дитина погано спить

Сонна математика

Ти заспівала вже 33 колискові, і розповіла довгу-довжину казку, і в тебе самій вже стуляються повіки, а маленький годинник і бодрий! «укладання», тривожний нічний сон, небажання малюка спати вдень, – все це викликає у тебе занепокоєння. в середньому не спить всього 3 хвилини на годину, прокидаючись лише для того, щоб поїсти. Чим дорослішим він стає, тим більше часу не спить, вивчаючи навколишній світ і граючи з мамою. Таке, що малюк плутає день і ніч, і тоді мамі доводиться несолодко! голосно розмовляти і посилювати звук телевізора.

Важливий ритуал

Головна проблема, з якою стикаються всі батьки, як укласти дитину в ліжко. хитрощі. Перш за все, психологи рекомендують використовувати чарівництво ритуалу. «іграшку для сну», яка буде «приходити» до малюка в ліжко тільки по вечорах. 1,5-2 години до сну. Свіже повітря, нові враження, фізична активність! Малюк буде відчувати себе злегка втомленим і охоче ляже в ліжечко. краплі ефірної олії лаванди, ромашки або мигдалю або кілька крапель настойки валеріани і поклади її біля ліжечка. Обов'язково провітри кімнату перед тим, як укласти дитини спати. годину

Денний сон відіграє не менш важливу роль у розвитку малюків, ніж нічний. 5-місячному – 3 рази. Тривалість одного сонного – 1,5-2 години. спати вдень і дітлахам після двох років (по 1-1,5 години), інакше ввечері вони будуть дратівливими і примхливими. муч даремно себе і його – у кожної дитини індивідуальні потреби. немовлят, особливо хлопчиків. Давай малюкові на ніч чай з фенхелем і, якщо годуєш його грудьми, стеж за своїм раціоном (виключи каву, шоколад, капусту, не зловживай кисломолочними продуктами). Потіє або ритмічно посмикує ногами, обов'язково зверніться за консультацією до педіатра, який направить тебе до невролога або отоларинголога. У випадку, навіть якщо малюк повністю здоровий, лікар порекомендує заспокійливий чай або ванни зі спеціальним збором. заспокоїти. А потім найкраще звернутися до дитячого психолога. Якщо такої можливості немає, спробуй з'ясувати глибинну причину страхів і переживань і пам'ятай, що з такою дитиною потрібно бути особливо лагідною, терплячою і витриманою. Укладання:

•    У дитини повинно бути власне ліжечко з жорстким матрацом (найкраще ортопедичним) і плоскою подушечкою. укладання і дотримуйся його, щоб налаштувати біологічний годинник малюка.
•     Молочна каша, сир, овочі та фрукти – кращий варіант вечері. «ужастики»!

Таблиця підкаже тобі, скільки всього годин повинна проводити уві сні твоя дитина. cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border: medium none ; border-collapse: collapse;">

1 тиждень