Експрес-дієти: топ-3

Експрес-дієти: топ-3
Експрес-дієта чудодійним чином лише за кілька днів позбавляє від зайвих кілограмів. Якщо терміново необхідно позбавитися кількох зайвих кілограмів, на допомогу приходить експрес-дієта.

В основі експрес-дієт можуть лежати зовсім різні принципи харчування.

Експрес-дієта №1: яєчно-медова експрес-дієта триває два дні і допомагає скинути до 1,5 кілограма

пропонує чашку меду з яйцем, що складається з двох сирих жовтків та чайної ложки меду. На обід – така ж чашка меду з яйцем та 90 грамів сиру. На вечерю знову чашка меду з яйцем, плюс трохи нежирного бульйону, скибочка хліба і два яблука або апельсина. шпинату. Вечеря являє собою все ту ж чашку меду з яйцем, до якої додається 90 грамів сиру і скибочка хліба грубого помелу. в тому, що в день можна споживати не більше 1300 калорій, пити багато рідини і вживати побільше овочів і поменше хлібчика. грамів сиру, 200 грамів відвареної картоплі. експрес-дієта також розрахована на три дні. «Авокадо дієта» (експрес-дієта), що дозволяє втратити близько двох непотрібних кілограмів, гарантує ідеальну фігуру

Меню «Авокадо-дієти» (експрес-дієта №3): Сніданок являє собою половину авокадо зі 100 грамами нежирним сиром. Обід - половина авокадо з одним звареним яйцем, огірком і невеликою кількістю зеленої цибулі. На вечерю – біфштекс, плюс половина авокадо з сиром. Четвертий варіант експрес-дієти дозволить за чотири дні втратити чотири кілограми. обідом можна дозволити собі нежирний сир, склянку кефіру чи овочевого соку.

Обід – 150 грамів курки, риби або м'яса, овочевий салат, заправлений лимонним соком, одне яблуко або апельсин. На вечерю експрес-дієта пропонує випити трав'яний настій. П'ятий варіант експрес-дієти розрахований на п'ять днів. Тут існує кілька різноманітних раціонів, наприклад:

  • лимон і м'ясо (дозволить скинути до 2,5 кілограма): цілий день потрібно вживати варене м'ясо (240 гр.), і випивати за день шість склянок теплої води з доданим соком лимона, можна також пити
  • фрукти (позбавлять від 2,5 кілограма): рекомендує експрес-дієта з'їсти на сніданок апельсин або замінити його половиною грейпфрута, а на обід та вечерю можна приготувати салат з грейпфрута, апельсина, яблука, лимона та дині;
  • кілограма): за весь день потрібно з'їдати не більше шести бананів та випивати три склянки молока не дуже високої жирності. Весь денний раціон, який склала експрес-дієта, потрібно розділити на рівні частини та рівномірно вживати протягом дня.
Попередній пост
5 страшних помилок під час створення власного стилю
5 страшних помилок під час створення власного стилю
Наступний пост
Чому дитина погано спить
Чому дитина погано спить

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я

Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний

Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса

Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити

Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я

Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих

Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.