Чого хоче твоя підшлункова залоза
Дотримуйся режиму живлення (до цього потрібно привчати людину з самого дитинства). Коли ми їмо, коли доведеться, а не у встановлений годинник, травна система добре працювати не може.
Це неодмінно спричинить дискінезію жовчовивідних шляхів, тому що для нормального відтоку жовчі необхідно, щоб в організм регулярно надходили тваринні та рослинні жири. А якщо є дискінезія, то місяці через три до неї приєднається і панкреатит. Їж невеликими порціями, не змішуючи в один прийом їжі велику кількість різних продуктів. виробляти?
Такий хаос у харчуванні призводить до повного розбалансування органу, який, зрештою, взагалі відмовиться виробляти будь-які ферменти. Особливо слід уникати поєднання жирів та вуглеводів: тістечка з кремом, а також картопля або макаронні вироби зі смаженим м'ясом. Пам'ятай також, що молоко, кефір, кисле молоко слід вживати як окремий прийом їжі, не змішуючи їх ні з якими іншими продуктами. На перетравлення молочних продуктів потрібні зовсім особливі ферменти. Не пий кави натщесерце! Цим ти завдаєш непоправної шкоди підшлунковій залозі. Якщо ти не можеш відмовитися від кави, пий не більше філіжанки на день – після легкого сніданку та обов'язково з цукром! У жодному разі не вживай розчинну каву – це справжня отрута для підшлункової залози. Продукти, що містять грубу клітковину, вживай помірно. капусту, яблука бажано тушкувати або запікати. Якщо ти відчуваєш, що перевантажила шлунок. зроби гастрономічну паузу. Кілька днів їж просту їжу. Наприклад, на обід овочевий суп зі сметаною, на вечерю – ndash; сир з фруктами. І ніяких розваг під час розвантаження!
Тримати себе весь час в рамках суворої дієти складно: якщо щось постійно забороняти, можна зірватися, і тоді підшлунковій не привітається. Набагато ефективніше дозволяти собі потроху всього, але періодично влаштовувати розвантаження (особливо після свят з рясними застіллями).
