Секрети правильного харчування: чим замінити цукор
Цукор – це не найкорисніший продукт у нашому раціоні. Але що робити, якщо організм вимагає солоденького? Чим замінити звичний цукор – читай у нашому матеріалі.
Якщо дуже хочеться солодкого, спробуй замінити цукор медом. Він не поступається цукору в солодощі, але при цьому в рази корисніше. Але медом теж не слід захоплюватися, все ж таки в ньому містяться калорії. Якщо хочеться цукерок або шоколадок, з'їш жменю сухофруктів. Вони набагато корисніші.
Можна замінити солодощі та свіжими фруктами, наприклад, яблуками, динею, кавуном, полуницею, фініками і т.д. Проте, будь поміркована. Деякі дієти навіть спеціально містять застереження від вживання солодких фруктів, зокрема банана.
