Ефективна ранкова зарядка для плоского живота

Ефективна ранкова зарядка для плоского живота
Цей комплекс вправ для плоского живота варто виконувати від 15 разів, згодом збільшуючи навантаження за рахунок більшої кількості повторів.
1. Ляж на спину, зігни ноги в колінах, руки не зчеплюючи за головою, лікті в сторони, погляд спрямований вгору. При підйомі – вдих, опускаючись у вихідне положення – видих.

Попередній пост
Майлі Сайрус похвалилася жовто-блакитною перукою
Майлі Сайрус похвалилася жовто-блакитною перукою
Наступний пост
Секрети правильного харчування: чим замінити цукор
Секрети правильного харчування: чим замінити цукор

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Культурна стійкість під час війни: у Києві пройшла Ukrainian GALA | VYTOKY

Днями у МЦКМ (Жовтневий палац), який нещодавно зазнав пошкоджень внаслідок російського обстрілу, відбулася перша інституційна подія нового формату - Ukrainian GALA | VYTOKY.
Психологія

Що таке «ік» у стосунках – і чому партнер раптом починає дратувати

Ти можеш бути закоханою по вуха – аж поки одного дня його сміх, біг за автобусом або спосіб жувати раптом не зруйнують всю магію.
Психологія

Чому нас так дратують певні люди: психологи пояснюють ефект дзеркала

Іноді людина, яка дратує тебе найбільше, насправді показує те, що ти давно намагаєшся не помічати в собі.
Психологія

Мамин синок у стосунках: 7 тривожних сигналів, які не можна ігнорувати

Іноді проблема у стосунках не між вами двома – а в тому, що поруч із вашим чоловіком усе ще головну роль займає його мама.