Ефективна ранкова зарядка для плоского живота

Ефективна ранкова зарядка для плоского живота
Цей комплекс вправ для плоского живота варто виконувати від 15 разів, згодом збільшуючи навантаження за рахунок більшої кількості повторів.
1. Ляж на спину, зігни ноги в колінах, руки не зчеплюючи за головою, лікті в сторони, погляд спрямований вгору. При підйомі – вдих, опускаючись у вихідне положення – видих.

Попередній пост
Майлі Сайрус похвалилася жовто-блакитною перукою
Майлі Сайрус похвалилася жовто-блакитною перукою
Наступний пост
Секрети правильного харчування: чим замінити цукор
Секрети правильного харчування: чим замінити цукор

Новини партнерів

Fresh

Її історія

Безцінний хліб: підприємиця з Мелітополя разом з чоловіком відновила втрачений бізнес

Вікторія Долга, підприємиця з окупованого Мелітополя, що разом з чоловіком відновила бізнес у Запоріжжі, стала першою учасницею нашого спецпроєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що реалізується за підтримки Sense Bank.
Краса

Натуральна підтяжка без ін’єкцій: що варто знати про скульптурний масаж обличчя

Це не релакс і не диво – це метод, який може повернути тобі обличчя, яке ти давно не бачила в дзеркалі.
Психологія

Стосунки з матір’ю після 30: коли вона досі «контролює» ваше життя

Навіть після 30 років мати може «керувати» твоїм життям – не словами, а поглядом, який пробуджує дитячий сором.
Краса

Як правильно малювати контур губ: покрокова інструкція для ідеального макіяжу

Виявляється, маленький штрих олівцем може повністю змінити форму та вираз твоїх губ – і ми покажемо як це робити без помилок.