Коли краще починати гартувати дитину: поради педіатра
Усі батьки хочуть бачити своїх дітей здоровими та фізично міцними. Щоб мати хороше здоров'я і не боятися застуди, необхідно навчити організм дитини адекватно реагувати на зміну температури навколишнього середовища.
Сутність загартовування полягає в тому, що постійними і систематичними тренуваннями можна домогтися зміцнення і вдосконалення терморегуляції організму, коли дитина безболісно переноситиме значні температурні коливання. судини шкіри підвищує їхній тонус, стабілізує нервову систему, активує роботу імунної системи. Загартовані діти завжди перебувають у хорошому емоційному тонусі, мають відмінний апетит і сон.
Загартовування
Загартовування можна розпочинати у будь-яку пору року. Головне – це не допускати як переохолодження дитини, так і перегрівання. це найсприятливіший час для початку заходів, що гартують, оскільки саме влітку організм дитини найменше схильний до навантажень, насичений вітамінами, дуже мала ймовірність контакту з вірусними інфекціями.
Виходячи з головних принципів загартовування – поступовості, систематичності, а також індивідуального підходу, можна вибрати заходи, що гартують, з яких можна починати тренувати витривалість у будь-яку пору року і в будь-якому віковому періоді.
