«Відпускаєш негатив»: Тарас Цимбалюк та інші зірки розповіли про важливість «повільних днів»
21 червня світ відзначає Міжнародний день неквапливості – свято, яке закликає впровадити так звані «повільні дні» заради того, аби відпочити від шаленого ритму нашого життя. І вийти на неквапливу прогулянку є однією з гарних ідей, як провести цей день! Зірка серіалів Нового каналу Тарас Цимбалюк, Олександр Сугак і Діма Гирявець розповіли про улюблені маршрути та найкращу прогулянку. Вони переконані, що ходьба допомагає боротися з нав’язливими думками.
Тарас Цимбалюк, актор серіалу «Зв’язок»
Взагалі робота над тілом дуже класно стимулює та відволікає. Так концентруєшся на фізичному навантаженні й відпускаєш негатив. Займаюся спортом хоча б кілька разів на тиждень, але не ставлю собі за мету проходити якусь конкретну кількість кроків. За день в мене виходить близько 10 кілометрів. Найбільше я ходжу під час відпочинку за кордоном. Близько п’яти років тому в Барселоні гуляв з самого ранку й аж до ночі. І находив 30 кілометрів! Це мій рекорд. Ще я обожнюю Поділ, а моя улюблена вулиця в столиці – Ярославів Вал. Тут є архітектурна гармонія. Але моя найкраща прогулянка відбудеться після війни. Дуже чекаю, коли ходитиму столицею після оголошення нашої перемоги. Ця прогулянка буде особливою.
Діма Гирявець, актор серіалу «Голова»
Щодня я проходжу 13-15 тисяч кроків. А буває таке, що й до 20 тисяч набігає! Можу казати це впевнено, тому що завжди ходжу з фітнес-трекером. Часто велика кількість кроків на день пов'язана з роботою. Але прогулянка вихідного дня, наприклад, завжди допомагає перезавантажитись. Особливо, якщо ця прогулянка з улюбленим спінінгом улюбленими рибними місцями (усміхається). Хочеться інколи відпочити від комунікаційних марафонів і побути просто тут і зараз – рано вранці з природою наодинці. З першим промінням сонця і ранковою прохолодою. Поділюся улюбленим маршрутом. Ви починаєте з метро «Театральна». Піднімаєтесь до «Золотих воріт», далі прямо по вулиці Володимирській йдете до Софійської площі. Потім ще трохи – і Михайлівський золотоверхий собор та фунікулер із чарівними видами на все, що я так люблю. Або ж альтернатива – спуститися пішки з вечірньою кавою вниз по Андріївському узвозу через театр на Подолі на Контрактову площу. Розповім про мою найнезвичнішу прогулянку. Якось, коли до комендантської години залишалися лічені хвилини, я майже спортивною ходою йшов по мосту Патона під час повітряної тривоги... Шлях був з метро «Арсенальна» на Березняки. Всі таксі були зайняті. А ті, що не зайняті, коштували мільйони гривень за поїздку. От і вийшла така найбільш незвична прогулянка в моєму житті.
Олександр Сугак, актор серіалу «Зв’язок»
Я не фанат відстеження пройдених кроків, тому не займаюся цим. Але інколи буває дуже цікаво, скільки ж набігав за день. Тому прокладаю маршрут по карті і вираховую кількість кроків. Одного разу так дізнався, що находив 10 кілометрів! А це близько 20 тисяч кроків. В мене є три улюблених міста: Вінниця, Київ та Одеса. І в кожному є свій особливий маршрут, по якому люблю ходити і набиратися сил. Моя дружина родом з Одеси, тому часто приїжджали туди влітку ще до війни. Але основне місто для мене – Київ. Тут мій улюблений маршрут починається від Золотих воріт і до Подолу. Бо ця дорога пов’язана і з навчанням в університеті імені Карпенка-Карого, і колишньою роботою в театрі «Сузір’я», і відпочинком з друзями на Рейтарській. Стільки спогадів! Коли я йду цим маршрутом, то відпочиваю і відволікаюся від усього. Моя найкраща прогулянка була цієї зими. Того дня дружина з дитиною вперше повернулися до України після дев’ятимісячного розставання через війну. І от я вирішив пройтися від Золотих воріт до Вокзальної, щоб зустріти їх. Тоді я ніби впав в космічну прострацію: не відчував ні холоду, ні втоми. Бо знав, до кого я поспішав. Я йшов до своїх дівчат і розумів, що зараз ми побачимося, обіймимося, і я міцно притисну до себе доню й дружину. Ніколи не забуду цю прогулянку.
