Як полюбити себе та підняти свою самооцінку?

Як полюбити себе
Стаття експерта
Сьогодні ви дізнаєтеся ще більше про те, як любити себе – з повагою, вдячністю та усвідомленням, дізнаєтеся, що ваші тіло, розум і душа – це диво, яке скоро ви зможете гідно оцінити.

Лєна Адамова
Психолог, кандидат юридичних наук, доцент, психосоматолог, сертифікований коуч з індивідуального та корпоративного розвитку, міжнародний спікер.

Як ви почували себе, прокинувшись сьогодні вранці? Ви посміхнулися, коли подивилися в дзеркало, сказали: «Я люблю тебе, люба, я справді люблю тебе»? Ви починаєте вірити цьому? Лише через кілька днів роботи з дзеркалом ви зможете побачити зміни у своєму житті.

Сьогодні ви можете ще більше посміхатися і почуватися добре, побачивши в дзеркалі своє гарне обличчя. Можливо, ви вже стали ставитися до себе набагато краще, ніж раніше. Ви починаєте любити і схвалювати людину, яку бачите у дзеркалі?

Відкладіть зараз убік всю критику і негативні розмови з собою. Відпустіть свої старі установки мислення – те, що сварить вас і чинить опір змінам. Відпустіть думки інших людей про себе.

Ви не повинні подобатись усім. Нікому! Ви – не євро-долар-криптовалюта! Тільки собі! Самооцінка = оцінка себе! А не з лінійкою суспільної думки!

Чи можете ви уявити, наскільки чудово було, якби ви змогли жити своїм життям і ніхто б вас не критикував? Хіба не було б чудово почуватися невимушено та абсолютно комфортно? Ви б вставали вранці, знаючи, що на вас чекає чудовий день, тому що всі вас люблять і ніхто не пригнічуватиме вас. Ви б одразу відчули свою велич.

женщина

Знаєте що? Це можливо. У ваших силах перетворити життя з собою на найпрекрасніший досвід, який тільки можна уявити. Відчуйте радість проведення ще одного дня із собою.

Любіть і схвалюйте себе і ви очманієте, як почне змінюватися ваш Світ і ваше оточення! Ваша зовнішність та дохід!

І ось уже все більше людей буде тягнутися до вас. Вирощуйте впевненість у собі. Через кохання та схвалення.

Попередній пост
Обязательство быть счастливым
Зобовʼязання бути щасливим
Наступний пост
Кінець чи рестарт
Кінець чи рестарт: як адаптуватися та перемагати в епоху змін

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я

Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я

Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі

Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія

Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль

Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я

Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді

Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.