Як правильно приймати насіння льону для краси та здоров'я: 3 секрети
Дієтологи впевнені, якщо час від часу курсом приймати насіння льону, ти зможеш забути про сухість шкіри, випадання волосся та целюліт. Крім того, цей продукт сприяє схуднення.
Важливо: насіння льону багате на незамінні жирні кислоти: Омега-3, Омега-6 і Омега-9.
Приймай насіння льону вранці
Найкраще приймати насіння льону вранці, оскільки воно відмінно впливає на шлунково-кишковий тракт, і сприятиме його ідеальній роботі протягом усього дня.
Курс прийому насіння льону – 3 тижні. Перший тиждень приймай по 1 столовій ложці насіння, другий та третій тиждень – по 2. Далі необхідно зробити перерву на 2 місяці.
Цікаво: якщо тобі неприємно жувати насіння льону, його можна перемолоти, зробивши шрот.
Змішуй насіння льону з кефіром
Якщо ти хочеш схуднути, позбутися целюліту і покращити стан шкіри та волосся – приймай насіння льону з кефіром.
Все просто: в чашку кефіру додай потрібну кількість насіння льону та випий. Щоб покращити смак, можна додати ягоди.
Доповни насіння льону правильним сніданком
Щоб посилити результати від прийому насіння льону, додай до їхнього прийому і правильний сніданок. Повір, це дуже важливо для процесу схуднення.
Отже, під час прийому насіння льону, починай свій день зі склянки води з лимоном. Через 10 хвилин можеш снідати вівсяною кашею, відвареними яйцями або сиром з ягодами. Після – випий кефір із насінням льону.
Повір, вже за 7 днів ти побачиш позитивні результати: як на терезах, так і в дзеркалі.
