Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

семена льна
Семена льна ‑ бесценный продукт для красоты и здоровья девушки. Они выводят токсины и шлаки, способствует уменьшению целлюлита, делают кожу более упругой, а также укрепляют корни волос.

Диетологи уверены, если время от времени курсом принимать семена льна, ты сможешь забыть о сухости кожи, выпадении волос и целлюлите. Кроме того, этот продукт способствует похудению.

Важно: семена льна богаты незаменимыми жирными кислотами: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Принимай семена льна по утрам

Лучше всего принимать семена льна по утрам, поскольку они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт, и будут способствовать его идеальной работе в течение всего дня.

Курс приема семян льна – 3 недели. Первую неделю принимай по 1 столовой ложке семян, вторую и третью неделю – по 2. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

Интересно: если тебе неприятно жевать семена льна, их можно перемолоть, сделав шрот.

Смешивай семена льна с кефиром

Если ты хочешь похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи и волос – принимай семена льна с кефиром.

Все просто: в чашку кефира добавь нужное количество семян льна и выпей. Чтобы улучшить вкус, можно добавить ягоды.

семена льна кефир

Дополни семена льна правильным завтраком

Чтобы усилить результаты от приема семян льна, добавь в их приему и правильный завтрак. Поверь, это очень важно для процесса похудения.

Итак, в период приема семян льна, начинай свой день со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можешь завтракать овсяной кашей, отварными яйцами или творогом с ягодами. После – выпей кефир с семенами льна.

семена льна каша

Поверь, уже через 7 дней ты увидишь положительные результаты: как на весах, так и в зеркале.

Предыдущий пост
Как подтянуть живот и убрать бока
Как подтянуть живот и убрать бока: 6 упражнений в домашних условиях
Следующий пост
Свело ногу
Почему возникают судороги в ногах и как с ними бороться

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.