Как поддержать ментальное здоровье детей в сложные времена
Психологическое здоровье детей является важным аспектом их повседневной жизни, особенно в условиях войны и постоянных стрессовых ситуаций. Украинские дети испытывают многие трудности, такие как война, воздушные тревоги, взрывы и потери родных. В этот непростой период очень важно уделять внимание их психическому состоянию.
В этой статье мы рассмотрим, как своевременное обращение к психологу может помочь детям сохранить свое ментальное здоровье и предотвратить развитие серьезных проблем.
Важность своевременного обращения к психологу
Своевременное решение психологических проблем помогает детям проживать полноценное, наполненное разными эмоциями детство. Психологиня «Фонда Маша» Ирина Лябах подчеркивает, что обращение к специалисту может предотвратить развитие тревожных, депрессивных и других расстройств, а также недоразумений со сверстниками и учителями.
.jpg)
Ирина Лябах выделяет несколько симптомов, которые помогут родителям понять, что ребенку нужна помощь. Вот несколько из них:
- Изменение поведения: ребенок становится тревожным, трусливым, агрессивным или плаксивым. Может вести изолированный образ жизни или постоянно держаться у родителей.
- Воздействие на здоровье: частые болезни, ночное мочеиспускание, нарушение сна или аппетита.
- Самоповреждающее поведение: грызение ногтей, порезы на теле, вырывание волос, прием чрезмерно горячих душ.
- Проблемы с обучением: трудности в обучении, отказ идти в школу или выполнять домашние задания.
Когда обращаться к психологу
Психологиня отмечает, что начинать работать со специалистом по ментальному здоровью можно с трехлетнего возраста. До 4-5 лет психологическая работа в большинстве своем проводится с родителями. Психолог знакомится с проблемой и дает советы, как помочь ребенку, что следует изменить в отношениях или воспитании.
Если в 3-5 лет родители замечают симптомы гиперактивности или нарушения моторики, речи, ребенок не слышит обращений родителей, он импульсивный, рассеянный, я рекомендую обратиться к нейропсихологу и посетить коррекционные занятия.
– говорит Ирина Лябах.
Со старшими детьми, от 6 лет, психолог уже может работать наедине, но только с согласия родителей. В этом возрасте консультации проходят в формате игры, беседы, арттерапии (рисование, лепка, коллажирование). Также используются различные упражнения и техники для дыхания и релаксации.
Процесс консультаций
Первая консультация у психолога ознакомительна. На ней родители или ребенок делятся своим запросом: что волнует, какие жалобы. На следующих 2-3 встречах специалист знакомится с чувствами и переживаниями ребенка, особенностями характера, поведения, семейными и социальными отношениями.
Каждое пятое занятие – это встреча с родителями. На ней психолог рассказывает о проделанной работе, изменениях и дает рекомендации, чтобы работа с ребенком была эффективной. Важно, чтобы родители также вносили изменения на дому, ведь без совместного труда результаты могут быть незначительными.
Не стоит бояться обращаться за помощью к психологу, ведь ментальное здоровье детей – это основа их будущего. Поддержка психологического состояния детей поможет им справиться со стрессами и жить полноценной жизнью. Поэтому, если вы заметили какие-либо тревожные симптомы у своего ребенка, не откладывайте визит к специалисту. Дети – наше будущее, и их ментальное здоровье чрезвычайно важно.
