5 неожиданных причин, почему вегетарианство полезно для фигуры и молодости
Вегетарианство способно очистить и омолодить организм. Вот главные причины отказаться от мяса на время или навсегда.
Растительные жиры
Мы с детства приучены бояться жира. Ведь именно он является причиной ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но речь в таком случае почти всегда идет о животном жире и холестерине.
Растительный жир гораздо менее вредный, он помогает ногтям быть крепкими, коже гладкой, а волосам – блестящими. Этот жир скорее перерабатывается и не задерживается в организме.
В ТЕМУ: 4 веские причины пить больше глинтвейна этой осенью
Клетчатка
Овощи, фрукты. Ягоды, каши, злаки, орехи, вся вегетарианская пища полна клетчатки. Которая жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Кроме того, клетчатка ускоряет обмен веществ. Можно есть много, и оставаться при этом Дюймовочкой.
Растительные аминокислоты
Есть мнение, будто без мяса человеку не хватит необходимого белка. Но это не так. Все три аминокислоты, которые нам важны: валин и изолейцин, содержатся в сое, чечевице, ржи, кешью, миндале и семечках.
В ТЕМУ: Самые полезные орехи осени: 5 видов для красоты и здоровья
Минимум токсинов
В мясном производстве часто используются гормональные добавки. А копченое мясо в 2016 году было внесено Всемирной организацией здравоохранения в список канцерогенов. Овощи и фрукты, если соблюдать сезонность, имеют гораздо менее опасное влияние на здоровье и несут большую пользу.
Антиоксиданты
Растительная пища богата антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, влияющие на преждевременное старение и возникновение опасных заболеваний.
Выбор очевиден: почему бы не попробовать вегетарианскую диету для оздоровления?
