6 простых советов, которые помогут тебе сохранять оптимизм несмотря ни на что
Позитивный настрой – это далеко не всегда «врожденная» черта характера. Более того, в большинстве случаев, легкое отношение к жизни – результат работы над собой, а также приятное последствие взросления. Но на самом деле, воспитать в себе оптимизм можно намного быстрее, если следовать нескольким советам ниже.
Составляй списки
От списков желаний и списков книг, до плана на день или же списков проблем. Собранность и организованность помогают более упорядоченно взглянуть на вещи. А в случае списка проблемных ситуаций, требующих решения, - еще и объективно оценить их со стороны. Каждый выполненный пункт добавит уверенности в себе и придаст вдохновения для решения следующих вопросов.
В ТЕМУ: 10 списков, которые нужно завести, чтобы жизнь приносила удовольствие
Проси о помощи
Не оставайся в одиночестве – если тебе кажется, что ты окружена трудностями, не стесняйся просить друзей, коллег и членов семьи о помощи. Ты удивишься, насколько близкие и не очень люди могут быть доброжелательными и искренними. Разве это не отличный повод, чтобы укрепить свою веру в человечество?
Делай паузы
Люби себя. Если тебя обуяла хандра, а мысли в стиле «всё пропало» живо сплели гнездо в голове, остановись. Подыши свежим воздухом, выпей чашку чая, съешь шоколадку на худой конец, позвони подруге – и ситуация снова вернется под твой контроль.
Мотивируй себя
Нет, не «у меня ничего не получится», а «да, я смогу». Никто и никогда не сможет тебе помочь разобраться с неприятностями лучше, чем ты сама.
В ТЕМУ: 40 советов известного коуча о том, как стать счастливым здесь и сейчас
Создай доску вдохновения
Уже много было сказано о технике визуализации, но ведь на доску можно вешать не только мечты. Фотографии близких людей, любимого человека, приятных моментов из жизни, открытки – словом, всё, что будет тебя поддерживать в трудную минуту.
Хвали себя за победы, маленькие и большие
И снова мы возвращаемся к спискам. Вспомни все случаи, когда что-то тебе казалось необычайно сложным и запутанным, страшным и трудновыполнимым. А потом вспомни, что ты успешно вышла из всех этих передряг. Вывод – не стоит волноваться, беспокоиться и накручивать на себя, ведь в конце концов, все будет хорошо!
В ТЕМУ: 10 полезных привычек, которые сохранят твое психическое здоровье
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и вКонтакте!
