Что такое самооценка личности и какая бывает?
Заниженная самооценка - это когда вы сами себя недооцениваете. Не цените свой труд и свое время, не замечаете своих успехов, не можете себя похвалить и наградить, в результате это приводит к тому, что и окружающие люди, к вам относятся так же.
Расскажу сейчас пример из практики для более ясной картины.
Клиентка жалуется, что муж не ценит ее и постоянно говорит ей: «Ты же дома сидишь все равно и ничего не делаешь!» В ответ на это она, конечно, чувствует обиду и злость. В это же время клиентка делает маникюр и педикюр дома, и плюс имеет свою школу по обучению мастеров, сама ведет страницы в Instagram (как администратор) и при этом выполняет всю домашнюю работу. Чувствует на фоне всего усталость и фоновую депрессию, не может расслабиться и отдохнуть. И когда муж уходит на работу, она говорит: «Конечно, дорогой, я сделаю ужин и постираю, я же дома сижу и ничего не делаю!»
Вот так изо дня в день она сама собственными руками нежно и тихо, формирует у него установку, что она ничего не делает, а значит - бесполезная и ненужная. Конечно, на такую женщину мужчина не захочет тратиться, дарить ей подарки и цветы, не говоря уже о бриллиантах, машинах и домах. Более того, у такой женщины (и у мужчин так же) будут наблюдаться все в симптомы психосоматических расстройств: цистит, камни в почках, высыпания на лице, а самое болезненное - это бесплодие, срывы, невозможность забеременеть и выносить ребенка.
Вот так выглядит НЕЗДОРОВАЯ - ЗАНИЖЕННАЯ Самооценка!
Следующий уровень - это Завышенная самооценка.
Это, например, когда человек думает о себе и заявляет:
- Я красивая красивый
- Я смелая/смелый
- Я умный/умная
- Я богатый/богатая
- Я успешный/успешная
Такие заявления о себе всегда являются нездоровыми, потому что всегда найдется кто-то красивее, сильнее, богаче, успешнее. Как по большому счету измерить эти понятия, это не качества личности, которые адекватно может о себе сформировать личность, клиент, и получается, что на самом деле на месте самооценки нет ничего, пустота. И человек будет повторять, как белка в колесе свои жизненные уроки и сценарии для того, чтобы, наконец, с этим разобраться, создать адекватную самооценку и опереться на нее твердо, как на фундамент.
