Что делать, если тебя недолюбили в детстве: ответ психолога
Чувствуешь, что тебе дарят мало подарков? Или уделяют немного внимания? А может, ты ревнуешь, если твои друзья проводят время не с тобой? Скорее всего, ты – недолюбленный ребенок во взрослом теле.
Что с этим делать, «Единственная» узнала у психолога реалити «Від пацанки до панянки», которое показывает Новый канал, Наталии Борисовой.
Как проявляется недолюбленность?
У каждого человека по-разному. Кому-то кажется, что их партнер почти не уделяет внимания. Или, наоборот, недолюбленный человек «прилипает» ко второй половинке, с головой уходит в отношения. В результате от него сбегают, потому что его становится очень много в жизни.
Бывает, человек пытается «взять» любовь – выпросить, заслужить у окружающих людей. Но, как показывает практика, это нерезультативно и не способствует хорошим отношениям. Или он ревнует друзей к другим людям, ведь ему кажется, что те недостаточно много времени проводят с ним.
Как долюбить себя?
Допустим, ты понимаешь, что в детстве тебе давали мало теплых чувств. Но тебе уже хорошо за 20 или за 30 – что с этим делать?
Первое. Важно признаться в том, что твое поведение не дает результатов, на которые ты рассчитываешь. Узнай у себя, что тебе не нравится в собственных поступках. Например, ведешь себя в отношениях, как «прилипала», или требуешь любви от близких, которую они дают, но тебе все мало.
Второе. Пойми – «накормить» «голодную», недолюбленную часть можешь только ты сама – не муж, не партнер, не подруга, не друг. Каким способом? Полюби себя. Для этого нужно посмотреть на свою жизнь трезвым и объективным взглядом. Какова она? Насколько комфортна? Любишь ли ты себя на уровне режима дня или отношений с другими людьми? Когда мы оцениваем свою жизнь, замечаем «белые пятна», которые нас не устраивают – это и есть сферы, где нужно себя полюбить. Для оценки можно даже придумать какого-то сказочного персонажа и спросить: «Кто я в своей жизни?» Золушка или падчерица, которая постоянно заслуживает любовь? А, может, я Хозяйка Медной горы? А кем я хочу быть? Может, королевой или Белоснежкой, вокруг которой крутятся гномы. В зависимости от того, чего тебе не хватает, и что ты хочешь, начинай корректировать свою жизнь и «долюбливай» себя адекватным способом.
Если ты осознала, что у тебя есть подобная проблема, в идеале, конечно, обратиться к специалисту, который поможет. Либо исследуй себя с помощью психологических книг и роликов в интернете. Главное – работай над собой, стремись к тому, чтобы жизнь тебе нравилась.
