Какие продукты стоит употреблять для повышения потенции: список
Одни продукты его повышают, а другие снижают. Чтобы интим с партнером был крутым, сексолог и психолог, ведущая реалити «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова советует в рацион мужчины добавить продукты-афродизиаки.
Устрицы
Эти моллюски содержат в себе много цинка и селена. Их употребление повышает эрекцию. Лучше всего есть их в сыром виде.
Корень имбиря
Согласно исследованиям, он благоприятно влияет на уровень тестостерона, за счет этого повышается потенция. Имбирь можно есть сырым, а можно приготовить напиток вместе с медом.
Грецкие орехи
Идеальный перекус, богатый растительным белком, цинком, кальцием и магнием.
Красное вино
В меру положительно влияет на потенцию. А вот чрезмерное употребление алкоголя, наоборот, снизит возможности во время интима.
Горький шоколад
Его употребление в разумных количествах повышает тестостерон.
Конечно, одним питанием вопрос с улучшением потенции не решить. Нужно избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и вести регулярную половую жизнь. Но все же питание – это тот пункт, который контролировать проще всего и с которого можно начать преображение интимной жизни
– рассказывает эксперт.
Какими советами Наталья Ежова будет делиться с участниками реалити «Эксы» – смотрите этой осенью на Новом канале.
Фото в тексте: pixabay.com
