Как забыть бывшего и жить счастливо: 4 реальных шага от психолога

Печально еще и то, что в такой ситуации время лечит далеко не всегда. Проходит месяц, два, год, а забыть его не получается. Как и построить новые отношения. Что же делать в такой ситуации?

Американский психолог Джейн Баффин уверена, если ты сделаешь 4 несложных шага, то обязательно забудешь бывшего, открыв дверь для новых отношений.

Избавься от воспоминаний

Чтобы убрать человека из жизни (а также из сердца), избавься от всего, что тебе о нем напоминает. Фото, какие-то вещи или совместные покупки – очистись от всего.

В ТЕМУ: 4 распространённые ситуации, которые часто ведут к изменам

Кроме того, вспомни все детали вашей совместной жизни: как хорошее, так и плохое. Просто сядь в одиночестве и вспомни все, что было. Если захочется плакать – плачь, но ты должна освободить свое сознание от воспоминаний.

Измени жизнь

Чтобы начать новую жизнь, нужно немного изменить ее ход. Нет, тебе не нужно переезжать в другой город или менять работу, просто измени бытовые привычки: если утром с ним ты пила кофе – пей чай; если всегда приходила вовремя – позволяй себе опаздывать, измени прическу, привычки и в макияже, а также ешь то, что нравится только тебе.

Позволь мелочам в твоей жизни стать другими.

Сделай то, что откладывала

Совместная жизнь с кем-то, как правило, «отодвигает» личные желания на дальний план: всегда не хватает времени на поход к косметологу, на занятия танцами или вокалом. Женщины, как правило, полностью переключаются на желания мужчины и напрочь забывают о себе.

В ТЕМУ: 4 мифа о том, как связаны между собой секс и депрессия

Подумай, на что у тебя не хватало времени, пока ты была в отношениях – и воплоти это в жизнь.

Знакомься с мужчинами

Истина звучит так – клин выбивается клином. Это не значит, что тебе нужно бросить все и мчать строить отношения с первым встречным. Однако позволяй мужчинам приглашать тебя на свидание и приятно проводить время.

В ТЕМУ: Узелков, Карпачев, Присяжнюк и Панюта рассказали о своих секретах семейного счастья

Почему бы и нет? Это поможет тебе понять, что жизнь за пределами отношений с бывшим, есть. И она может быть интересной.

Фото: Depositphotos