5 неожиданных причин гриппа и простуды, о которых никто не знает

Стресс

По мнению американских ученых, паника и стресс ослабляет нашу иммунную систему и делают нас более восприимчивыми к инфекциям, а также к заболеваниям пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Привычка грызть ногти

Эта малоприятная и вредная привычка не только не эстетична, но и крайне вредна для здоровья. Под ногтями у нас накапливаются бактерии и вирусы, которые, попадая в организм, могут вызвать самые разные проблемы и болезни - в том числе и простуды, конечно. Если ты понимаешь, что избавиться от привычки грызть ногти выше твоих сил, то постарайся в качесвте профилактики гриппа и простуды как минимум чаще мыть руки.

В ТЕМУ: Профилактика простуды у ребенка: что надо делать в первую очередь

Курение

Курение также ослабляет иммунную систему человека и открывает путь инфекциям. Кроме того, легким, поврежденным дымом, трудно справиться с вирусным атакам. Именно поэтому курильщики гораздо чаще страдают от осложнений после простуды и гриппа.

Алкоголь

Иммунологические исследования в Британии показали, что даже одно распитие тяжелого алкоголя "выключает" наш иммунитет более чем на один день. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм, тем самым уменьшая его естественную способность защищать себя от инфекций.

В ТЕМУ: Как защититься от простуды и вируса гриппа: простые правила

Потоотделение от активных тренировок

Тут играют роль сразу несколько факторов. Во-первых, всему нужно знать меру. Нормальная физическая активность укрепляет иммунную систему, но когда человек тренируется без меры, неправильно распределяя нагрузку, защитные функции его организма только ухудшаются. Во-вторых, нет ничего проще, чем заболеть от того, что вся взмокшая ходишь под кондиционером или выбегаешь на улицу с мокрой головой.