Правила красоты Оли Поляковой, которые помогают ей быть в форме
«Единственная» делится историями достижений женщин Украины в различных сферах деятельности. Эти истории станут вдохновением для сотен других женщин. Героини этих историй — номинантки престижной премии «Жінка України 2019» от Единственной.
Оля Полякова — самая красивая женщина Украины и просто роскошная, талантливая певица. Как при насыщенном гастролями и другими съемками графике, ей удается оставаться в такой шикарной форме? Давай разберемся.
Физическая нагрузка
Каждое утро Оля Полякова начинает с комплекса упражнений. Главное из них — «прокачка» поясницы.
Также, она регулярно бегает, тренирует дыхание, во время тренировки начиная петь песни — свои и чужие.
Такие тренировки помогают ей сохранять дыхание и петь вживую во время концертов при этом постоянно танцуя.
Кроме того, она посещает баню в компании березового или дубового веника. Такая бьюти-процедура работает, как шикарный лифодренажный массаж. А значит, не будет никакого целлюлита и других проблем с телом.
Скраб для тела Оли Поляковой
Оля Полякова не забывает использовать полезные скрабы для тела, которые помогают сохранять кожу в идеальном состоянии. Чаще всего она использует их после бани.
Так, «послебанный» скраб для тела Оли Поляковой выглядит так:
- Овсяные хлопья – 200 г.
- Кофейная гуща – 4 ст. ложки
- Мед – 2 ст. ложки
- Морская соль – 2 ст. ложки
Когда у меня остается кофе, жмых, я его замораживаю. Я заливаю кипятком овсянку, когда она набухает, я добавляю туда кофе, мед, и морскую соль среднего помола
Правила питания Оли Поляковой
Оля Полякова следит за своим питанием. Она ест углеводы (кашу или хлеб) на завтрак, на перекус орехи или фрукты. Но ни в коем случае не употребляет фрукты после 3 часов дня.
На обед она выбирает белковую еду — куриную грудку или рыбу на гриле.
На полдник кефир, а ужинает творогом.
