Ученые назвали сок, который очень полезно пить после тренировок
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 16 футболистов. Участники эксперимента в течении недели два раза в день пили разные соки. В результате, стало известно, что самый полезный сок для тех, кто занимается спортом — вишневый сок. Он существенно облегчит боль в мышцах спортсменов, а также снизил уровень воспаления после тренировок.
Этот напиток проявил себя, как прекрасное восстанавливающее средство. Ученые утверждают, что главный секрет вишневого сока - в антоцианах, противовоспалительных и антиоксидантных соединениях. Поэтому вишню считает идеальным продуктом для Венди Базилиа – известный в мире доктор санитарии и общественной гигиены, диетолог.
Вишни – прекрасный продукт для тех, кто занимается спортом. Они доступны в разных видах и круглый год: свежем, сушеном, замороженном, в виде сока. Поэтому если ты ходишь на тренировки. Вишню обязательно стоит включить в свой рацион.
